您的老板非常信任您，想讓您主管一個(gè)新項目，然而，您卻不想接受它。

您的工作做得很好,您得到上司公開(kāi)的表?yè)P，您卻覺(jué)得不好意思接受，反而有一種愧疚感。

您不向家人和朋友透漏自己在工作方面的成功，您甚至想過(guò)：如果我現在很開(kāi)心很成功，那我將來(lái)會(huì )為此付出代價(jià)。

也許您覺(jué)得您真的不值得獲得成功，您做的還沒(méi)有足夠好，或者還沒(méi)準備好？或者您害怕出風(fēng)頭，或者擔心會(huì )失敗？

這些是不是聽(tīng)上去很熟悉？

這就是所謂的成功恐懼癥。

在我們了解成功恐懼癥之前先看一個(gè)故事：

著(zhù)名心理學(xué)家馬斯洛在給他的研究生上課的時(shí)候，曾向他們提出過(guò)如下的問(wèn)題：“你們班上誰(shuí)希望寫(xiě)出美國最偉大的小說(shuō)？”“誰(shuí)渴望成為一位圣人？”“誰(shuí)將成為偉大的領(lǐng)導者？”等等。根據馬斯洛的觀(guān)察和記錄，他的學(xué)生們在這種情況下，大家通常的反應都是咯咯地笑，紅著(zhù)臉。馬斯洛又問(wèn)：“你們正在悄悄計劃寫(xiě)一本偉大的心理學(xué)著(zhù)作嗎？”他們通常也都紅著(zhù)臉、結結巴巴地搪塞過(guò)去。馬斯洛還問(wèn)：“你難道不打算成為心理學(xué)家嗎？”有人小聲地回答說(shuō)：“當然想啦。”馬斯洛說(shuō)：“那么，你是想成為一位沉默寡言、謹小慎微的心理學(xué)家嗎？那有什么好處？那并不是一條通向自我實(shí)現的理想途徑。”

據此，馬斯洛提出了一個(gè)心理學(xué)名詞“約拿情結”其代表的是一種機遇面前自我逃避、退后畏縮的心理，是一種情緒狀態(tài)，并導致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力。

特別是在中國的這個(gè)社會(huì )文化中，謙虛通是一種美德，所以，大家都喜歡“低調”的言論和行動(dòng)，而討厭甚至敵視喜歡“高調”行事的人。雖然人們都希望表現出自己優(yōu)秀的一面，希望得到認可；但長(cháng)期的生活實(shí)踐告訴他們，張揚的個(gè)性和行動(dòng)是不受歡迎的，所以大多數人總要像變色龍一樣披上謙虛的外衣，隱藏自己的真實(shí)情感，以防冒犯別人和遭到眾人的敵視。這種內心的矛盾沖突和壓抑的情緒長(cháng)期折磨著(zhù)人們，無(wú)法宣泄，尤其是對于人類(lèi)社會(huì )中優(yōu)秀的個(gè)體而言。

我們們渴望成功，但當面臨成功時(shí)卻總伴隨著(zhù)心理迷茫；我們自信，但同時(shí)又自卑；我們對杰出的人物感到敬佩，但總是伴隨著(zhù)一絲敵意；我們尊重取得成功的人，但面對成功者又會(huì )感到不安、焦慮、慌亂和嫉妒；我們既害怕自己最低的可能狀態(tài)，又害怕自己最高的可能狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這些表現，就是對成長(cháng)的恐懼—既畏懼自身的成功又畏懼別人的成功。

從自我實(shí)現的角度來(lái)看，這是一種阻礙自我實(shí)現的心理障礙因素。我們每個(gè)人其實(shí)都有成功的機會(huì )，但是在面臨機會(huì )的時(shí)候，只有少數人敢于打破平衡，認識并克服了自己的“約拿情結”，勇于承擔責任和壓力，最終抓住并獲得了成功的機會(huì )。這也就是為什么只有總是少數人成功，而大多數人卻平庸一世的重要原因。

如果您想要克服“約拿情結”：

首先要做的就是了解自己，知道自己真正想要的是什么，大膽承認“約拿情結”的存在。然后勇敢面對沖突和矛盾，相信自己也可以是優(yōu)秀的。同時(shí)也要看到自身的不足，成長(cháng)和成功是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，必須付出艱辛的勞動(dòng)、汗水和心血，甚至失敗。

第二．固然善良和謙虛是好的品德，但具有野心、享受成功以及受人稱(chēng)贊也沒(méi)有錯。如果您工作出色、享受應得的成功，但仍然保持友好而且容易接近、保持幽默、不沉迷于達到目標后的喜悅，那么就沒(méi)有理由會(huì )受到朋友們的孤立。如果您的朋友嫉妒您，那他們是您真正想要的朋友嗎？

第三．活在當下。種樹(shù)的最佳時(shí)間是20年前,僅次于它的最佳時(shí)間就是現在。如果您還在等待成功自己跑到您的身邊，那還不如現在就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。