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幸福感只是一種心態(tài)

2018-08-17 來(lái)源:一致心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:發(fā)果你生活的目標就是為了高興,那么基于價(jià)值觀(guān)的幸福這個(gè)副產(chǎn)品就會(huì )自己出現。如果你不是因為必須或是因為被迫去做事,而是因為你想做,因為它是你人生最高目標的一部分,是你所珍視的東西,那么作為你不為索取而行事為人的人生態(tài)度的副產(chǎn)品,幸福就現身了。

幸福不是推理出來(lái)的,而是想象出來(lái)的。

現在是假期——新年即將來(lái)臨!我敢肯定,你已經(jīng)在想如何讓明年比今更精彩,是嗎?

然而,不要只考慮成績(jì)、效率和管理這樣的事情,我希望你能趁這個(gè)機會(huì )回想一下,在你的生命中,“就是為了高興”而做的事情有多少?

當你認識到自己在做有意義的事情時(shí),尤其是當那件對你十分重要的時(shí)候,你就會(huì )體驗到一種情感,那就是基于價(jià)值觀(guān)的幸福感。

當你熱愛(ài)自己所做的事情時(shí),你的效率會(huì )自然而然地提高;當你為了高興而做事時(shí),你會(huì )把所有的問(wèn)題踩在腳下,更從容地前行在生命之路上。

發(fā)果你生活的目標就是為了高興,那么基于價(jià)值觀(guān)的幸福這個(gè)副產(chǎn)品就會(huì )自己出現。如果你不是因為必須或是因為被迫去做事,而是因為你想做,因為它是你人生最高目標的一部分,是你所珍視的東西,那么作為你不為索取而行事為人的人生態(tài)度的副產(chǎn)品,幸福就現身了。

用心去感受事物而不僅僅用眼睛去看,這樣幸福就會(huì )出現。

只有當你售中精力于生活的樂(lè )趣,而不是有停地尋找那些讓你以及你的生活感覺(jué)更好的新事物時(shí),幸福才會(huì )產(chǎn)生。

那么,怎樣才能更好地關(guān)注快樂(lè )呢?

拋開(kāi)你所有關(guān)于管理、效率和目標的設想。

取而代之的是——

努力求知。不要在工作中為自己樹(shù)立更宏偉的目標,相反,你應該看一看自己該讀點(diǎn)什么書(shū),另外,每個(gè)星期再學(xué)一個(gè)新本領(lǐng)。

關(guān)注時(shí)間。制定時(shí)間表,要為重要的活動(dòng)預留時(shí)間,如閱讀時(shí)間、運動(dòng)時(shí)間、家庭時(shí)間以及學(xué)習時(shí)間等。

關(guān)注原因。不要只是簡(jiǎn)單地迫使自己拖廚房地板,與此相反,你要從拖廚房地板中找到你這樣做的深層次目的。

感覺(jué)怎么樣呢?不錯吧,哈哈!如果你知道自己的渴望會(huì )帶來(lái)樂(lè )趣,那么你就會(huì )發(fā)現,自己更容易投入于工作之中,無(wú)論它需要你付出何種代價(jià)(一位作者舉了獻血的例子——也許事情本身不是那么讓人舒服,但是知道原因會(huì )讓你高興)。

而且,我保證你絕對會(huì )收獲更多,努力更多,從而在人生的道路上有一段更精彩的旅程。

在接下來(lái)的12個(gè)月里,關(guān)注樂(lè )趣本身吧,不要再埋頭苦干了。關(guān)注對你重要的人和事吧,關(guān)注你在目標而奮斗的過(guò)程中所獲得的樂(lè )趣吧。不要再關(guān)注你所期待的結果,而是關(guān)注創(chuàng )造的過(guò)程吧!

要以你從未想過(guò)的力度給自己投資。那樣一來(lái),不只你自己會(huì )得到回報,你周?chē)娜艘矔?huì )受益匪淺,而且受益的程度會(huì )大大地走出你的想象。

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