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垃圾睡眠會(huì )帶來(lái)哪些健康問(wèn)題?

2018-08-10 來(lái)源:精神衛生研究總會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早上起來(lái)梳頭時(shí),發(fā)現頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳。看著(zhù)一頭美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割?lèi)?ài),剪成短發(fā)。

請問(wèn),經(jīng)常性睡不好,會(huì )不會(huì )有什么不好的結果?

習慣性脫發(fā)

早上起來(lái)梳頭時(shí),發(fā)現頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳。看著(zhù)一頭美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割?lèi)?ài),剪成短發(fā)。

肥胖

即使很在意,你的卻發(fā)現手臂和腿還是在慢慢變粗,小肚子也悄悄鼓起來(lái)了,這不僅單單是因為平時(shí)飲食習慣的問(wèn)題,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。

抑郁癥

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,甚至有了“求死”的念頭,這些都是抑郁癥的表現。

健忘癥

早上出去上班,發(fā)現忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來(lái)忘記帶了什么;公司的晨會(huì )上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問(wèn)題時(shí)反應遲鈍、經(jīng)常出錯。

打鼾

每天晚上,因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著(zhù),別人還以為你睡得很香甜,事實(shí)上,因為打呼嚕,也讓你自己睡得不解乏。

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