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垃圾睡眠會帶來哪些健康問題?

2018-08-10 來源:精神衛(wèi)生研究總會  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早上起來梳頭時,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳。看著一頭美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割愛,剪成短發(fā)。

請問,經(jīng)常性睡不好,會不會有什么不好的結(jié)果?

習(xí)慣性脫發(fā)

早上起來梳頭時,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳??粗活^美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割愛,剪成短發(fā)。

肥胖

即使很在意,你的卻發(fā)現(xiàn)手臂和腿還是在慢慢變粗,小肚子也悄悄鼓起來了,這不僅單單是因為平時飲食習(xí)慣的問題,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。

抑郁癥

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,甚至有了“求死”的念頭,這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。

健忘癥

早上出去上班,發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;公司的晨會上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問題時反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常出錯。

打鼾

每天晚上,因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著,別人還以為你睡得很香甜,事實上,因為打呼嚕,也讓你自己睡得不解乏。

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