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你好！清晨起床，口干舌燥，此時，一杯白開水，不但可以讓你口渴得解，更可以讓你的精氣神十足。早上的第一杯水非常重要，不恰當地喝水，卻會影響到一天的精氣神兒。早晨第一杯水不能喝什么呢？1.可樂等碳酸飲料。清晨起來直接喝碳酸飲料，認為起來需要補充熱量的想法是不正確的，因為碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣及營養(yǎng)不平衡。 2.淡鹽水。早晨起來的口渴是缺水，起床后喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，不但不能緩解口渴，還會加重脫水現象，令人更加口干。另外，早晨喝鹽水會使血壓更高，對高血壓病人來說更是危險。3.茶水，起床后便空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時，茶性直入胃中，猶如“引狼入室”，古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而致心慌，于身體不利。希望能夠為您敲響警鐘。