究竟什么是恐懼癥？

簡(jiǎn)單理解就是，當恐懼反應跟真實(shí)的危險程度不對稱(chēng)時(shí)就是恐懼癥（Phobia）。

當我們看一部嚇人的恐怖片，當親身經(jīng)歷某場(chǎng)事故，當月黑風(fēng)高的夜路上突然竄出來(lái)一只貓……幾乎所有人都體驗過(guò)恐懼情緒。所以恐懼是正常的，但恐懼癥是異常的。

比方說(shuō)血液恐懼癥，也就是俗稱(chēng)的暈血，在這里跟大家分享一下。

小明在高考前夕的體檢中，當時(shí)同學(xué)們正在上自習，幾個(gè)護士推著(zhù)車(chē)進(jìn)到教室輪流為同學(xué)采血。小明一直怕抽血，以前都是避而不見(jiàn)。這次環(huán)境特殊，上一秒還在做題，下一秒就被叫到前面抽血，還沒(méi)反應過(guò)來(lái)，就瞥見(jiàn)順著(zhù)管子流出來(lái)的血液，那一瞬間感到視野突然變暗，開(kāi)始耳鳴，然后就像電視機的電線(xiàn)被拔掉一樣，眼前一黑什么都不知道了。

醒來(lái)時(shí)，他發(fā)現自己躺在學(xué)校醫務(wù)室，醫生說(shuō)他暈血，以后一定要注意。

后來(lái)大學(xué)軍訓體檢時(shí)，雖然小心避開(kāi)抽血過(guò)程，但拿掉止血棉簽之后，針孔里滲出來(lái)的血液又一次讓他瞬間掉線(xiàn)。

從此他回避一切與傷口，血液相關(guān)的情景。甚至無(wú)法觀(guān)看電影里血腥的鏡頭或是書(shū)中血腥的描寫(xiě)。包括現在回憶起這段經(jīng)歷，都會(huì )有一點(diǎn)不舒服的感覺(jué)。

如何區分正常的恐懼與恐懼癥呢？

一般來(lái)說(shuō)恐懼癥有以下幾種臨床表現：

1、對某種事物或某種情境特別恐懼，這種恐懼與實(shí)際危險不相稱(chēng)。在我自身的案例當中，抽血并不危險，正常人可能只是怕疼而已，但我表現出來(lái)的恐懼程度已經(jīng)遠遠超過(guò)正常范圍。

2、面對恐懼的事物和場(chǎng)景時(shí)會(huì )出現焦慮和自主神經(jīng)癥狀。在暈血發(fā)作時(shí)，癥狀輕一點(diǎn)會(huì )有類(lèi)似低血糖的反應，嚴重時(shí)會(huì )昏厥過(guò)去。

3、在明知道這種恐懼不合理時(shí)，依然反復回避。一個(gè)小學(xué)生，特別怕活家禽，據她說(shuō)是因為小時(shí)候被雞啄過(guò)。總之她不僅不能看見(jiàn)活著(zhù)的家禽，還不能看見(jiàn)家禽的毛。嚴重到她不敢踢毽子。小學(xué)體育課，老師讓每個(gè)人準備一個(gè)毽子踢，她拒絕上課，后來(lái)她的家長(cháng)親自到學(xué)校協(xié)調此事。現在看來(lái)，這位同學(xué)患上了很?chē)乐氐募仪菘謶职Y。

似乎隨便一個(gè)名詞加上恐懼癥三個(gè)字，就變成了嚴肅的心理疾病。

事實(shí)確實(shí)如此，恐懼癥的類(lèi)型非常廣泛，除了上面已經(jīng)提到的密集恐懼癥，社交恐懼癥，恐高癥，血液恐懼癥，黑暗恐懼癥外，針對恐懼對象可分為對場(chǎng)所的恐懼癥（廣場(chǎng)恐懼癥，幽閉空間恐懼癥等），對動(dòng)物的恐懼癥（恐狗癥，恐蟲(chóng)癥等），對自然環(huán)境的恐懼癥（海洋恐懼癥，雷鳴恐懼癥等），對疾病的恐懼癥（恐癌癥，恐艾癥等）。

甚至恐懼癥還會(huì )受特定文化因素的影響，比如我國文化里特別注重陰陽(yáng)調和，這就導致很多人患上“畏寒癥”。總之恐懼癥包羅萬(wàn)象，很難在這里一一列舉。

密集恐懼癥：大概是恐懼癥里最受歡迎的“網(wǎng)紅”，很多關(guān)于密集恐懼癥的圖片在網(wǎng)上廣為流傳。

深海恐懼癥：深海環(huán)境本身具有幽暗密閉的特點(diǎn)，因此深海恐懼癥患者置身幽閉空間時(shí)可能會(huì )出現類(lèi)似的恐懼癥狀。

恐高癥：患者會(huì )在高處出現眩暈惡心等癥狀，因此試圖通過(guò)暴露在高處“練膽”的方法十分危險。

專(zhuān)家提示：恐懼癥是可以醫治的，目前系統脫敏，暴露，模仿，和一些針對特定恐懼癥的方法都被證明高度有效。如果某種恐懼影響了你的工作和生活，讓你感到痛苦，一定要找專(zhuān)業(yè)的醫療機構尋求幫助。

那些稱(chēng)自己患有“密集恐懼癥”，“社交恐懼癥”的人，如果只是把這些當成調侃或者自嘲的方式，這種行為無(wú)可厚非。但需要注意的是，恐懼癥跟其他心理疾病一樣，正常與異常之間并沒(méi)有明確的界限。不要因為某些癥狀就判定自己患有某種心理疾病。給自己貼標簽，對心理健康有著(zhù)極為消極的影響。

總之，鑒別“是病，還是矯情”的事情，就交給專(zhuān)業(yè)的精神心理醫生吧，我們能做的是了解心理學(xué)常識，認真并寬容地對待心理健康問(wèn)題，不要誤把正常人當成患者，也不要誤解患者在“無(wú)病呻吟”。