不知不覺(jué)已經(jīng)跟隨美齡老師從事心理咨詢(xún)幾年了，在美齡心理咨詢(xún)中心團隊各位心理咨詢(xún)師和工作人員共同努力下，配合美齡老師治療好了上千例各種各樣有心理困擾的求助者，自己也獨立幫助很多求助者解決了心理困擾。高興之余，縱觀(guān)接待的各種各樣的求助者反映出的情況，以及不少?lài)乐刈煽偷那笾谓?jīng)歷，仍有很多無(wú)奈……關(guān)于心理治療，有許多怪現象存在，這是對專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的誤解，在這里淺說(shuō)一二。

誤區一心理咨詢(xún)就是去醫院的精神科（心理科）

隨著(zhù)人們對心理健康認識的提高，很多精神病醫院和綜合性醫院都開(kāi)設有專(zhuān)門(mén)的精神科或者心理科。一般人的慣性思維，有“病”，就要去醫院看醫生。殊不知心理疾病不同于生理疾病，醫院里面的“心理醫生”也不同于原本意義上我們理解的心理醫生。

醫院基本上是打著(zhù)心理咨詢(xún)的旗號，實(shí)際上基本上都是以藥物來(lái)治療心理問(wèn)題。原因主要有以下兩點(diǎn)：一、目前國內很多醫院的心理醫生都是精神科醫生兼任或轉任，不知不覺(jué)之中，還是以精神病學(xué)的觀(guān)點(diǎn)去看心理障礙，往往動(dòng)不動(dòng)就給患者開(kāi)藥吃，每周費用二、三百，而極少進(jìn)行心理疏導（換湯不換藥，只是換了一個(gè)心理醫生的名字而已）；二、現在由于人們的思維習慣，有心理問(wèn)題還是先習慣去醫院，醫院的心理科病人多，每位醫生每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時(shí)的心理輔導，看也看不完……

只有極個(gè)別的醫院聘任有專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)師從事心理咨詢(xún)，一般他們的收費標準和社會(huì )上專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師收費差不多。

誤區二把心理障礙當做一種生理疾病來(lái)看

患者把心理障礙當作一種生理疾病來(lái)看，總覺(jué)得醫生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導了醫生，所以，看心理障礙，醫生開(kāi)藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋，但卻背離了真正心理咨詢(xún)的軌道。實(shí)際上真正的心理問(wèn)題是無(wú)需用藥的，原因有二：1、心理障礙均為心靈暫時(shí)無(wú)法面對壓力引起，屬于心靈調節功能障礙，心病還是靠心理輔導來(lái)調節。2、不解決心理問(wèn)題，只從情緒和軀體癥狀入手吃藥調節，是治表不治本，好轉后，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，很快就復發(fā)，且越復發(fā)越嚴重。

誤區三心理咨詢(xún)就是聊天

專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)不同于一般意義上的聊天，雖然談話(huà)是心理咨詢(xún)的一種主要方式。真正的心理咨詢(xún)作下來(lái)，不僅僅是言語(yǔ)溝通，還有許多心理調整技術(shù)也是主要咨詢(xún)方式，譬如行為訓練、心理分析。心理咨詢(xún)利用心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識，還有社會(huì )學(xué)、醫學(xué)等方面的知識，有嚴格科學(xué)的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問(wèn)題的目的，幫人解除心理危機，促進(jìn)人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導的思想政治工作。

誤區四誰(shuí)都能當心理咨詢(xún)師

如同誰(shuí)都不能隨便開(kāi)汽車(chē)一樣，心理咨詢(xún)師應經(jīng)過(guò)嚴格的訓練與考核，取得專(zhuān)業(yè)的許可證才能上崗。按照發(fā)達國家的要求，一名合格的全資心理咨詢(xún)師應基本具備心理學(xué)、醫學(xué)博士學(xué)位，經(jīng)過(guò)嚴格的實(shí)習訓練，具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗，通過(guò)認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開(kāi)業(yè)。我國目前尚沒(méi)達到發(fā)達國家的嚴格要求，但也是需要具備專(zhuān)業(yè)的資格認證以及心理學(xué)理論及心理咨詢(xún)技術(shù)素質(zhì)的。

誤區五我的心理素質(zhì)好，可以通過(guò)自我調整解決自己的心理問(wèn)題，不需心理咨詢(xún)

很多求助者在心理問(wèn)題出現的初期，總是寄希望于自己的自我調整，最后導致心理疾病越來(lái)越嚴重，不但加重了治療的難度和個(gè)人經(jīng)濟開(kāi)支，也讓自己遭受了更多更大的痛苦。

心理咨詢(xún)有兩種，一是發(fā)展性咨詢(xún)，主要是預防心理疾病的產(chǎn)生，提升個(gè)人的生活質(zhì)量。無(wú)論你多么的堅強、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時(shí)每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場(chǎng)審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢(xún)是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個(gè)角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長(cháng)避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功；二是治療性咨詢(xún)，解決當事人的心理危機和一大宗嚴重的心理問(wèn)題。

誤區六心理咨詢(xún)師能看透我的想法，知道我的過(guò)去和未來(lái)

有人犯把心理咨詢(xún)簡(jiǎn)單化的錯誤，也有人犯把心理咨詢(xún)過(guò)分復雜化和神秘化的錯誤。個(gè)別人把心理學(xué)等同于神秘學(xué)說(shuō)，如同算命先生、占卜、特異功能等，現在市場(chǎng)上有利用電子計算機打著(zhù)心理測驗的幌子進(jìn)行騙人，有的人故意讓心理咨詢(xún)師去猜測自己的心理活動(dòng)，并以此來(lái)衡量心理醫生的水平高低等等。心理咨詢(xún)師除了心理學(xué)方面的專(zhuān)業(yè)知識與一般人不同外，并無(wú)其他特別之處。心理咨詢(xún)師有經(jīng)過(guò)訓練的良好觀(guān)察力，知道心理活動(dòng)科學(xué)規律并有非常客觀(guān)的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動(dòng)，但這一切都必須來(lái)自真實(shí)、客觀(guān)、全面的資料。心理咨詢(xún)師自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進(jìn)的測謊儀也無(wú)法測出具體的思維細節，人們對大腦的認識遠遠落后于對最最復雜電子計算機的認識，心理世界的復雜程度不是現代人所想象的。對待心理咨詢(xún)必須有科學(xué)的思想。

誤區七去做心理咨詢(xún)很丟人（是精神病）

由于歷史的原因和許多客觀(guān)因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”區別。對心理咨詢(xún)的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無(wú)知，去心理咨詢(xún)怕被當成“精神不正常”看待，心理問(wèn)題當成“心理病態(tài)”、“思想問(wèn)題”。有時(shí)可能輕微的心理問(wèn)題不加以科學(xué)解決，造成最后發(fā)展成重型精神病。“捂”著(zhù)、“瞞”著(zhù)的讓心理問(wèn)題任其發(fā)展，實(shí)在悲哀。心理咨詢(xún)是促進(jìn)人的成長(cháng)與發(fā)展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質(zhì)量實(shí)現人生成功的必由之路。心理咨詢(xún)的最基本原則里面包括“絕對保密”，你可以把內心世界坦誠給心理咨詢(xún)師，心理咨詢(xún)師會(huì )給予精心的維護保養。心理咨詢(xún)將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實(shí)、挑戰自我。認為“看心理醫生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實(shí)的人，其心理也不太健康。現代有進(jìn)步思想的人已經(jīng)毫無(wú)顧慮的走進(jìn)心理咨詢(xún)室，充滿(mǎn)信心的走向成功的未來(lái)。

誤區八心理咨詢(xún)不應該收費或少收費

心理咨詢(xún)是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒(méi)有多大的成本，所以不少人認為應該是不收費的。現代人盡管理論上知道時(shí)間和知識是有價(jià)值的，但由于這些是無(wú)形的東西，加上內心深處傳統思想影響，許多人需要心理咨詢(xún)，但是卻不愿付費。國外心理咨詢(xún)是非常昂貴的消費，我國的收費卻很低廉，以至許多心理咨詢(xún)師不能以此為生，成為影響我國的心理衛生事業(yè)發(fā)展的原因之一。

誤區九心理咨詢(xún)應該一次解決問(wèn)題

許多初次心理咨詢(xún)的人都幻想心理咨詢(xún)師能夠一次把自己長(cháng)期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開(kāi)心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見(jiàn)真我的藍天，還我輕松心情與振奮的斗志。然而心理咨詢(xún)師不是什么神仙，更無(wú)什么超出常人的功夫，“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢(xún)是幫助人自己解決自己的問(wèn)題，心理咨詢(xún)師不可能包辦解決問(wèn)題，只是提供一些正確的認識自己、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，可以一次心理咨詢(xún)能達到理想的效果。許多問(wèn)題是“冰凍三尺非一日之寒”，有性格方面的問(wèn)題，有些現實(shí)問(wèn)題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢(xún)也不可能一次解決。心理咨詢(xún)是幫助求助者認識自己、接受現實(shí)從而超越自我。所以心理咨詢(xún)需要一個(gè)了解的過(guò)程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的程序，一般不可能一次解決問(wèn)題。并且心理咨詢(xún)每次有時(shí)間的限制。過(guò)去心理咨詢(xún)需要很長(cháng)時(shí)間（幾個(gè)月至幾年）才能解決問(wèn)題，現在由于理論和技術(shù)的改進(jìn)大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問(wèn)題。

誤區十名頭越多，心理咨詢(xún)師越高明。年齡越大，心理咨詢(xún)師越有經(jīng)驗；

心理咨詢(xún)的效果關(guān)鍵在于心理咨詢(xún)師的咨詢(xún)技能水平、心理咨詢(xún)經(jīng)驗、人格綜合魅力和感染力。引用心理專(zhuān)家的話(huà)從下面幾個(gè)方面評判是很不可靠的：

1、職稱(chēng)：比如教授或主任醫師，甚至博士的頭銜也不能代表什么，這是說(shuō)明他們在某些學(xué)識上有造就，但不能代表他作心理專(zhuān)業(yè)就在行。

2、心理學(xué)會(huì )的領(lǐng)頭人：如協(xié)會(huì )主席、理事、全國委員等，忙于事務(wù)工作的人，不可能靜得下心來(lái)做個(gè)案。

3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺(jué)得別人該他的，過(guò)高地估價(jià)自己。

4、海外鍍金的人：有海外求學(xué)的背景固然很好，但要搞清楚求的什么學(xué)，鍍的什么金。有些人回國來(lái)，以為國內的都是鄉巴佬，隨他們怎么擺布。我就遇到幾個(gè)自覺(jué)很牛的人，真心地希望她來(lái)做一次個(gè)案督導或講講課，才發(fā)現是牛頭不對馬嘴。

5、年老的人：心理咨詢(xún)是一個(gè)極具挑戰性的工作，要求咨詢(xún)師必須精神飽滿(mǎn)，精力充沛，一定是思想開(kāi)朗，靈活，超前，并有多元文化的價(jià)值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克制得住不去教育人。

無(wú)論是生理疾病還是心理疾病，最好及時(shí)求助，這樣能讓我們盡快擺脫痛苦，生活幸福快樂(lè )！