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心理不健康就是精神病? 心理咨詢(xún)不是你想的這樣!

2018-05-21 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我國,許多人把找心理咨詢(xún)師看成是一種病態(tài)的表現。當有人提到要去做心理咨詢(xún)時(shí),多數人的反應就是:這個(gè)人的心理一定是有問(wèn)題了。

經(jīng)常會(huì )有人說(shuō):其實(shí)我也不知道自己這樣算不算心理問(wèn)題,是不是真的需要心理咨詢(xún)。

其實(shí)心理咨詢(xún)的對象主要是正常人。心理咨詢(xún)大多時(shí)候并不只是針對心理問(wèn)題去治療。心理咨詢(xún)的重點(diǎn)是面對日常生活中出現的:心理疑惑、認知偏差、人際關(guān)系困難、情感困惑、發(fā)展瓶頸等看似簡(jiǎn)單平常,卻又難于自我調節,所引起的情緒或身體的不良反應。

簡(jiǎn)而言之,心理咨詢(xún)師就是幫助人們解除心理困惑的心靈工程師。

在我國,許多人把找心理咨詢(xún)師看成是一種病態(tài)的表現。當有人提到要去做心理咨詢(xún)時(shí),多數人的反應就是:這個(gè)人的心理一定是有問(wèn)題了。為此心理治療給老百姓們留下的印象:

去看心理醫生的人,肯定是一個(gè)精神上有些毛病(問(wèn)題)的人。當我們的軀體有疾病時(shí),人們都懂得積極去看醫生;可是心理有些問(wèn)題,或是患有精神障礙時(shí),就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理問(wèn)題,但就是忌諱就醫,擔心去心理診所看過(guò)醫生后,別人會(huì )瞧不起自己,怕受到他人的歧視。結果是不少的心理患者貽誤了心理干預的最佳時(shí)間。

心理學(xué)家們認為,心理咨詢(xún)的主要對象分為三大類(lèi):

精神正常,但遇到了與心理有關(guān)的現實(shí)問(wèn)題并請求幫助的人群;這類(lèi)咨詢(xún)叫做發(fā)展心理咨詢(xún)。

精神正常,但心理健康水平低,產(chǎn)生心理障礙導致無(wú)法正常的學(xué)習、生活、工作并請求幫助的人。

特殊對象,即臨床治愈的或者潛伏期的精神疾病患者。

第二三類(lèi)的咨詢(xún)叫做心理健康咨詢(xún)。就像一個(gè)身體上很健康的人,也最好每年做一次全面的身體檢查一樣,每一個(gè)正常人都應該每年花一點(diǎn)時(shí)間去看心理醫生。看心理醫生不僅僅是解決自己的心理疾患,而更應該是使自己的心態(tài)更加健康,從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方發(fā)達國家,上到國家元首,下至平民百姓,均把看心理醫生視為一種高貴的精神消費。

哪些人需要看心理醫生?

1.情緒低落或情緒不穩,時(shí)間超過(guò)三周未緩解;

2.長(cháng)期軀體不適,經(jīng)軀體檢查未發(fā)現明顯器質(zhì)性改變;

3.人際關(guān)系出現嚴重問(wèn)題;

4.自覺(jué)工作壓力過(guò)大;

5.長(cháng)期失眠

6.遭遇重大生活挫折;

7.長(cháng)期家庭糾紛;

8.兒童學(xué)習困難。

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