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精神心理健康指標是什么?如何排解很關(guān)鍵

2018-05-24 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神心理健康,又稱(chēng)心理健康,是指個(gè)體能夠恰當地評價(jià)自已、應對日常生活中的壓力,有效率地工作和學(xué)習,對家庭和社會(huì )有所貢獻的一種良好狀態(tài)。

精神心理健康是身體健康的重要保證,兩者和諧統一缺一不可。認識精神心理健康對保證身心正常運轉至關(guān)重要。

什么是精神心理健康?

精神心理健康,又稱(chēng)心理健康,是指個(gè)體能夠恰當地評價(jià)自已、應對日常生活中的壓力,有效率地工作和學(xué)習,對家庭和社會(huì )有所貢獻的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征:智力正常、情緒穩定、心情愉快,自我意識良好,思維與行為協(xié)調統一,人際關(guān)系融洽,適應能力良好。

早期識別精神心理疾病:

大多數精神病的早期表現癥狀輕、不典型,往往不易發(fā)現,常常延誤治療,給病人帶來(lái)不利的后果。"早發(fā)現、早治療"是一條重要原則。要早期發(fā)現,關(guān)健是仔細觀(guān)察,特別是對早期的精神癥狀。下面來(lái)詳細了解一下:

生活規律改變:如原來(lái)講究整潔的人,變得不愿更換衣物、不愿洗澡理發(fā),甚至蓬頭垢面,不修邊幅,或者原來(lái)敬業(yè)的人變得工作拖拉,甚至隨便遲到早退;再或者由節儉的人變得揮霍等。

脾氣改變:如熱情好交往的人變得沉默少語(yǔ)、孤僻、冷淡,甚至閉門(mén)不出。

情緒變化:可表現為情緒高漲、精力充沛、好自夸、喜與人爭執;或情緒不穩定、易激怒或者反應遲鈍、對事漠不關(guān)心,與人疏遠,也有的表現為焦慮不安,緊張恐懼、似有大禍來(lái)臨,再有的出現情緒低落、愁眉不展、唉聲嘆氣、消極、甚至出現自殺行為。

行為變化:表現行為奇特或動(dòng)作呆板重復,或收藏一些無(wú)意義的東西。

記憶力下降:健忘、丟三落四、工作效率減低,這種情況如發(fā)生在中青年,應特別予以注意。

多疑:敏感多疑、對人懷有戒心,對親人同事的一言一行都特別注意,認為別人的言談舉止都是針對他的,或感到有人要謀害他。

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