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為什么你的失眠總是治不好?

2018-05-24 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人對失眠沒(méi)有引起足夠的重視,認為失眠不是大問(wèn)題,沒(méi)有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴重威脅著(zhù)人們的健康。

失眠有多痛苦,只有經(jīng)歷過(guò)的人最清楚。據統計我國成年人失眠發(fā)生率已達38.2%,其中老年人失眠發(fā)病率高達60%。心理精神科專(zhuān)家指出:偶爾出現的失眠現象是不必擔心的,但如果長(cháng)期失眠,您就要注意了。

現在很多人都會(huì )出現失眠的現象,但不少人并不重視,導致了長(cháng)期失眠。另外,也有的人在患上失眠癥以后進(jìn)行了治療,卻也會(huì )出現久治不愈的現象。那么,為什么你的失眠總是治不好呢?

心理精神科專(zhuān)家針對大量的失眠案例做出分析和總結,原因是很多人在失眠治療上存在誤區,主要有以下幾點(diǎn)原因。

一、不重視失眠,缺乏正確認識:

很多人對失眠沒(méi)有引起足夠的重視,認為失眠不是大問(wèn)題,沒(méi)有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、抑郁焦慮、打呼嚕等,嚴重威脅著(zhù)人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量,才能保證生活質(zhì)量。

二、濫用藥物,不按正規途徑求治:

有的人在患上該病以后,就會(huì )簡(jiǎn)單的認為只要服用安定助眠類(lèi)藥物就能夠康復了,卻沒(méi)有去分析真正的失眠原因。可若是長(cháng)期服用這類(lèi)藥物的話(huà),就很容易會(huì )形成依賴(lài)性,一旦停藥,就會(huì )出現戒斷癥狀,如情緒激動(dòng)、易怒憂(yōu)郁、心跳加快、健忘等,嚴重者甚至會(huì )出現幻聽(tīng)、幻覺(jué)及被害念頭等嚴重癥狀。

三、失眠檢測困難:

很多失眠癥患者會(huì )出現誤診、漏診的現象,在失眠人群中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%,這說(shuō)明很多人失眠只是某種精神障礙如焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀,而不應該簡(jiǎn)單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療,所以失眠檢測應到專(zhuān)業(yè)的心理睡眠障礙科檢查。

四、不堅持治療:

有的失眠患者治療一段時(shí)間后,認為好了就放棄治療,導致后期失眠的反復發(fā)作;也有的患者治療一段時(shí)間后,效果不明顯,對治療失眠缺乏信心,就擅自停藥,不堅持治療,導致失眠反復。

五、治療方法不當:

傳統方法只能從表面上治療失眠癥,不僅達不到根除的效果還易反復發(fā)作。而有一些老百姓認為進(jìn)口的藥、最貴的藥是最好的藥,其實(shí)這種想法是不對的。原因首先就是由于國內外的生活方式、思維觀(guān)念、飲食習慣等有很大不同;其次,由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種,發(fā)病機理也會(huì )因人而異,且病程長(cháng)短、發(fā)展情況等都是不同的,所以對于失眠癥的治療是因人而異,因癥而定的。

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