為什么總是失眠呢半夜還會(huì)醒
女20歲
2014-04-15 09:25
病情描述
為什么總是失眠呢半夜還會(huì)醒
醫(yī)生建議：2014-04-15 09:25
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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