年輕人到底為什么焦慮?
工作壓力大,超負荷工作成為常態(tài);
經(jīng)濟窘困,想要更好的生活,面對現實(shí)卻深感無(wú)力;
平庸生活帶來(lái)的困擾與迷茫;
越來(lái)越多年輕人成功的神話(huà)刺激著(zhù)他們的神經(jīng)......
幾乎每個(gè)人都充滿(mǎn)了焦慮,他影響到了我們的生活,我們能感受身體發(fā)出的信號,卻不知道該如何對它進(jìn)行回應......
感到焦慮時(shí),我們該怎么辦?
焦慮其實(shí)是情緒的緩沖劑
焦慮是人的一種本能情緒,每一個(gè)人都會(huì )存在著(zhù)焦慮情緒,當我們處于心理壓力狀態(tài),受到刺激時(shí),我們都會(huì )出現焦慮情緒。每個(gè)人都會(huì )出現焦慮,要正面地接納它。
焦慮出現時(shí),要正面接納它
焦慮時(shí),許多人的第一反應就是回避。所以越回避,就越會(huì )恐懼他。
焦慮是自然而然就存在的,就像每個(gè)人都會(huì )死亡一樣的。焦慮也會(huì )如影隨形,只是程度有所不同,無(wú)法消滅。
最好的解決辦法就是接納它,承認它是你的一部分。
焦慮出現時(shí),要勇敢面對它
有時(shí)候我們可能會(huì )猛然發(fā)現,有些我們認為的危險、失敗都只存于想象中,是你在心里給自己設置了太多的限制。
在這些對于未來(lái)的想象里,我們開(kāi)始拖延,猶豫不定,讓別人為自己做決定,或者直接選擇一個(gè)壞的結果。但其實(shí),最好的辦法就是去經(jīng)歷那些你畏懼的事,它會(huì )給你證明自己頭腦中那些猜想是錯誤的。
如果你因為害怕自己能力無(wú)法勝任工作,那就試試看,自己是不是真的做不到。你會(huì )發(fā)現未知并不如你想象中那么可怕。即便經(jīng)歷的過(guò)程并不好玩,它也不是那么令人難以忍受。
只有接受生活的不確定性,突破心理界限,才能打敗焦慮,活出真正的自己。
羅伯特告訴我們:接受不確定性吧,接受它成為生活中的一部分,這讓我們安心的活在當下。否則,我們總在錯過(guò)身邊正在發(fā)生的、本來(lái)很美好的事情,這讓我們無(wú)法接受并享受當下的感覺(jué)。
其實(shí)每個(gè)人都會(huì )存在焦慮,只有存在這種焦慮的情緒,它才會(huì )激勵我們變成更優(yōu)秀的自己。
當你感到焦慮時(shí),不要感到不安,逃避不是解決問(wèn)題的有效方法。
只有當你學(xué)會(huì )真正的面對讓你不安的事情,你才能夠更輕松自如地應對這個(gè)不確定的世界。
每個(gè)人都是獨一無(wú)二的個(gè)體,你會(huì )慢慢地發(fā)現,自我竟然在變得越來(lái)越強大,這一切的根源,僅僅你對自我的接納。當你的心理變得足夠強大,就沒(méi)有什么可以傷害到你了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥83鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥102治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1201.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥301.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥791.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥48用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥56主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥134輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥22用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥12各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17