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抑郁癥——創(chuàng)業(yè)者身邊的隱疾

2018-04-26 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:創(chuàng)業(yè)不是一件一蹴而就的事情,創(chuàng)業(yè)者們需要具備很多素質(zhì)與能力。即使內(nèi)心再強(qiáng)大的人,也有脆弱的時候。無論精神如何強(qiáng)大,生意上的重大挫折都可能把創(chuàng)業(yè)者們擊垮,就連那些經(jīng)驗豐富的創(chuàng)業(yè)者也曾無法淡定。

談到創(chuàng)業(yè),不僅僅是“春風(fēng)得意馬蹄疾”,其實創(chuàng)業(yè)者們更多面臨的是壓力、焦慮、抑郁、苦悶等。

創(chuàng)業(yè)不是一件一蹴而就的事情,創(chuàng)業(yè)者們需要具備很多素質(zhì)與能力。即使內(nèi)心再強(qiáng)大的人,也有脆弱的時候。無論精神如何強(qiáng)大,生意上的重大挫折都可能把創(chuàng)業(yè)者們擊垮,就連那些經(jīng)驗豐富的創(chuàng)業(yè)者也曾無法淡定。

抑郁癥是創(chuàng)業(yè)者的隱疾。

創(chuàng)業(yè)者們常常不注意身體健康,出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題的幾率較大。再加上創(chuàng)業(yè)者們往往吃得太多或者吃得太少,睡眠不足,缺乏鍛煉,從而導(dǎo)致心理問題更難以恢復(fù)。

“瘋狂教師”張浩的失控人生:抑郁癥后再創(chuàng)業(yè)。

創(chuàng)業(yè)者們經(jīng)常承受著抑郁和焦慮的痛苦,卻經(jīng)常無法尋求幫助,那創(chuàng)業(yè)者如何克服呢?

1最重要的是留出一些時間給你愛的人們!不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時間。

2創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該控制自己的財務(wù)風(fēng)險,在你自己的資金里劃定一個投資的限額。

3有氧運動、健康飲食、聽音樂以及充足睡眠對緩解創(chuàng)業(yè)者抑郁癥都很有幫助。在工作之外的領(lǐng)域獲得成就感,對于緩解抑郁癥而言是非常重要的。

4要誠實地對待你的感受,不要隱藏情緒,甘愿變得脆弱,然后,重新建立起面對失敗和虧損的能力,也能夠幫助企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者保持心理的健康。

 

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