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為什么大家會(huì )為“販賣(mài)焦慮”買(mǎi)單?

2018-04-18 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:成功的定義是多樣的,時(shí)代里不同人有不同的分工和命運,也有各自不同的幸福。安于現狀或不甘如此都是每個(gè)人自己的內心意愿,他人不可強求。

焦慮是共同的體驗,但并非所有的焦慮都是真實(shí)的。

我們?yōu)榻箲]買(mǎi)單,是因為焦慮引發(fā)了共同的體驗。心理咨詢(xún)認為:焦慮是一種正常的人類(lèi)反應。(ps:此處所指的焦慮區別于臨床上的焦慮障礙,指普遍的焦慮情緒)

經(jīng)典精神分析和客體關(guān)系理論均把與重要他人(比如母親)之間的分離看作是重大的焦慮來(lái)源。

而現代心理學(xué)家丹尼爾卡尼曼也發(fā)現,人們對損失存在著(zhù)天生的恐懼,為了避免損失或挽回損失,人們甘冒風(fēng)險。

孤獨

人本主義心理學(xué)家羅洛梅指出,人類(lèi)通過(guò)與他人建立聯(lián)系獲得成為自己的最初體驗的,當無(wú)人陪伴時(shí),會(huì )因為害怕失去這種成為自身的體驗而焦慮,被社會(huì )接受、被他人喜歡之所以有這么大的力量,是因為可以阻止孤獨的靠近。

死亡:

人類(lèi)是所有動(dòng)物中能夠清楚意識到自己會(huì )死亡的生物,存在主義認為對于死亡的焦慮是人的普遍焦慮。

不確定性:

不確定性會(huì )讓我們有一種不安全感。存在主義認為,對當前、對未來(lái)的不確定性是引發(fā)焦慮、阻礙幸福的原因之一。

“販賣(mài)焦慮”的陷阱,并非所有的焦慮都是真實(shí)的。真實(shí)的焦慮是面對真實(shí)壓力或危險時(shí),產(chǎn)生的一些諸如擔心、害怕、坐立不安的體驗。但是,但我們每天面對的則更多是人為的“虛幻”的焦慮。

1.本我與自我的沖突:“別人眼中的成功”還是“自己心中的舒坦”

精神分析-動(dòng)力學(xué)認為:自我沒(méi)法調節本我和超我之間的關(guān)系時(shí),這種矛盾感引發(fā)焦慮體驗。超我的標準主要來(lái)自父母和社會(huì )標準,比如高考選專(zhuān)業(yè)時(shí)“好找工作”vs“感興趣”,畢業(yè)后找工作“名企高薪”vs“真的喜歡”……

2.被強化的焦慮:年薪30W以下的人在北上廣活得下去么?

社會(huì )學(xué)習理論認為,指個(gè)體在環(huán)境的影響下,即使在沒(méi)有威脅的情況下,也呈現一定程度的焦慮。比如:社交媒體通過(guò)反復渲染“90后CEO一年收入100萬(wàn)”、“年薪30W以下在北京活不下去”等極端案例讓打算一步一個(gè)腳印做下去的年輕人膽戰心驚。

3.非理性認知:30歲沒(méi)結婚會(huì )孤獨終老么?

認知行為理論(CBT)認為,認知扭曲、非理性思考也可能產(chǎn)生焦慮。比如周?chē)恕⑸缃幻襟w傳達的“30歲的女人沒(méi)人要、比如你的身材體現你的階層……更是讓許多女性陷入自我懷疑的怪圈。

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