人人都有病嗎

2018-04-14 來(lái)源：簡(jiǎn)單心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我有一個(gè)靦腆的朋友，她在熟絡(luò )的朋友面前話(huà)非常多，但是在陌生人面前就會(huì )有點(diǎn)害羞，不敢說(shuō)話(huà)。這個(gè)朋友在聽(tīng)說(shuō)“社交恐懼癥”的概念之后，就深信不疑自己是社交恐懼癥患者。

人人都有病？對，放眼望去好像人人都有病。

我有一個(gè)靦腆的朋友，她在熟絡(luò )的朋友面前話(huà)非常多，但是在陌生人面前就會(huì )有點(diǎn)害羞，不敢說(shuō)話(huà)。這個(gè)朋友在聽(tīng)說(shuō)“社交恐懼癥”的概念之后，就深信不疑自己是社交恐懼癥患者。

這種現象在我們生活中隨處可見(jiàn)，傷心成了抑郁，關(guān)注細節成了強迫，精力充沛成了躁狂發(fā)作，性格內向成了社交障礙。甚至明明是一個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)，也會(huì )被貼上「心理問(wèn)題」的「標簽」。

社會(huì )心理學(xué)家蘇珊費斯克夫和雪萊泰勒在1991年提出了“認知吝嗇”的概念，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是人的大腦在面對復雜的信息時(shí)，為了節省認知資源，傾向于快速將復雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化，形成“圖式”。就像我們在整理雜亂的房間時(shí)，迅速把小件物品歸類(lèi)貼上「標簽」，然后放在一邊一樣，簡(jiǎn)單粗暴。

愛(ài)給自己貼標簽，是認知吝嗇搞得鬼。

人人都有病嗎？

我們當然知道這個(gè)世界并非人人都有病。但是大多數人在自己眼里都是“不完美”的。

心理學(xué)和心理咨詢(xún)給我們的一個(gè)好的視角是，我們能夠用科學(xué)的方法去探索、發(fā)現、面對自己的“不完美”，同時(shí)也理解和接納他人的“不完美”。

用著(zhù)名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯的一句話(huà)來(lái)概括這個(gè)局面：

當我接受了自己是怎么樣的人以后，我可以做出改變。

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