怎樣面對(duì)死亡恐懼

2018-03-07 來(lái)源：一寧心理咨詢中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：怕死怕瘋的原因又是什么呢？其實(shí)也就是一種我執(zhí)，害怕遠(yuǎn)離親朋好友一個(gè)人孤獨(dú)，害怕不能享受生活了，害怕面對(duì)自己一無(wú)所有。一直在不斷的追求來(lái)滿足自己的欲望，填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至可能都覺(jué)得真正的自己很陌生。

近年發(fā)現(xiàn)疑病困擾的求助者越來(lái)越多，而且疑病的對(duì)象也千奇百態(tài)，害怕自己患上各種類型的癌癥、艾滋、狂犬病、精神病等。

聽(tīng)到身邊的親人朋友因病去世，就胡思亂想，負(fù)面聯(lián)想，與自己對(duì)號(hào)入座。平時(shí)身體哪里有點(diǎn)不適就擔(dān)心會(huì)不會(huì)是患上了什么疾病，然后百度搜索、醫(yī)院檢查、到處詢醫(yī)確認(rèn)。越關(guān)注越覺(jué)得自己的擔(dān)心真實(shí)可怕，似乎擔(dān)心哪里，哪里就不舒服。反復(fù)的檢查確認(rèn)也無(wú)法消除自己的擔(dān)心，內(nèi)心陷入了強(qiáng)烈的恐慌中，注意力變得越來(lái)越狹窄，越來(lái)越敏感，對(duì)周遭的人和事也失去了興趣，只關(guān)心自己的癥狀，長(zhǎng)期以往也就形成了精神交互作用。

實(shí)際上我們?nèi)ビ^察自己擔(dān)心害怕背后的根源，也就是害怕自己患上不治之癥而死去，害怕自己患上精神病而失控。

怕死怕瘋的原因又是什么呢？其實(shí)也就是一種我執(zhí)，害怕遠(yuǎn)離親朋好友一個(gè)人孤獨(dú)，害怕不能享受生活了，害怕面對(duì)自己一無(wú)所有。一直在不斷的追求來(lái)滿足自己的欲望，填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至可能都覺(jué)得真正的自己很陌生。

說(shuō)起死亡大家可能覺(jué)得恐懼、沉重、沮喪，但是死亡是最不可逃避、最靠譜的一件事情，并非因?yàn)槟愕膿?dān)心可以控制和改變。不管你的年紀(jì)多大，每天同樣都坐在死亡的候診室里。我們能做的就是接納，隨時(shí)記得自己總有一天要死。接納的過(guò)程也就是磨損我執(zhí)的過(guò)程，臣服自然的過(guò)程。生老病死本來(lái)就是自然現(xiàn)象，如果我們企圖控制它，真的會(huì)很辛苦。我們就會(huì)被它牽著走，越抓越緊，陷入疑病的困擾中無(wú)法自拔，也就更加談不上活在當(dāng)下，過(guò)好當(dāng)下每一天了。

親愛(ài)的伙伴們，我們一起把握好有限的生命，盡量以接納、感恩、迎接的態(tài)度面對(duì)死亡！

過(guò)好當(dāng)下每一天，全心全意的活出真實(shí)的自己。爭(zhēng)取在有限的生命實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，同時(shí)做一點(diǎn)造福后人的事情，這樣當(dāng)我們身體離開(kāi)了，至少我們的靈魂還有有一點(diǎn)光。

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1.皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

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