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大多數(shù)失眠患者是由心理情緒引起

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒問題是導(dǎo)致失眠的一大因素,很多人的情緒不是很好,總是大起大落,這樣就會造成晚上睡覺的時候心情不好。保持良好的心情對于睡眠是很有幫助的。人的情緒對身體的影響也是很大的,所以不管是什么時候,大家都要開心。

  失眠屬于一種危害巨大的常見疾病,大部分受到失眠困擾的人會經(jīng)常出現(xiàn)一些病癥反應(yīng),大多數(shù)人失眠都伴隨著多夢的情況,這是很正常的。但是長期的失眠就會給人們帶來諸多的影響,不僅是在生活上的一些小細節(jié)方面,更嚴重的是會讓患者的記憶力減退,思想變的越來越緩慢,也就是我們通俗的講容易變傻。

  心事重重是會導(dǎo)致失眠的發(fā)生的,所以人們一定要引起注意,個人有很多不如意的事情造成焦慮不安或者面臨難以下定的決心,以及承受較大的生活或者工作壓力等等。進而影響睡眠質(zhì)量。睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動。唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等游戲后,就會讓人的神經(jīng)處于緊張狀態(tài),從而會影響睡眠。

  就目前而言,大多數(shù)的專家都認為,女性出現(xiàn)失眠多夢的主要原因就是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。日常生活中導(dǎo)致神經(jīng)衰落的原因有很多,例如心情緊張以及內(nèi)心充滿矛盾等等,這些都會導(dǎo)致我們的神經(jīng)長期處于一種緊張的狀態(tài)之中,如果一旦超過了耐受的限度,那么就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。

  情緒問題是導(dǎo)致失眠的一大因素,很多人的情緒不是很好,總是大起大落,這樣就會造成晚上睡覺的時候心情不好。保持良好的心情對于睡眠是很有幫助的。人的情緒對身體的影響也是很大的,所以不管是什么時候,大家都要開心。

  失眠也可能是心腎不交造成的,就是長期11點到凌晨1點不睡覺,熬夜導(dǎo)致的失眠多夢。如果每天晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時,睡眠質(zhì)量會明顯提高的,有條件的話,可以做休息足療,腳底穴位多,多做足療可以有利睡眠。

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