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在生活中,我們該如何避免“癌癥性格”呢??

2017-10-16 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的性格隨著(zhù)年齡增長(cháng)、處境變化。A型性格的人可能出現C型性格的行為特點(diǎn),偶爾沉悶;C型性格的人也可能有A型性格的行為,情緒一下子爆發(fā)。
  A型性格

  要想避免不良情緒對健康的損害,A型性格的人最好做到以下幾點(diǎn):

  首先應學(xué)會(huì )全面地看待問(wèn)題,不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。

  其次,時(shí)常提醒自己過(guò)強的情緒反應不但會(huì )誘發(fā)健康問(wèn)題,還可能把問(wèn)題變得雪上加霜,從而說(shuō)服自己控制情緒;

  第三,要在客觀(guān)評估自身能力后制定恰當的目標,不盲目攀比,以免因完不成任務(wù)而過(guò)分懊惱;

  最后,要追求豐富的精神生活,培養業(yè)余愛(ài)好,多進(jìn)行體育鍛煉,盡量做到勞逸結合、張弛有度。

  B型性格

  B型性格者并非全是優(yōu)點(diǎn)。時(shí)間觀(guān)念不強、安于現狀的B型性格人群最好勤做計劃,

  不斷設立適合自己的目標,以便增強進(jìn)取心,不斷進(jìn)步。

  C型性格

  對于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。找到健康的情緒宣泄途徑,不要一味地壓抑、克制,都有助于轉移注意力,排解不良情緒,做個(gè)有原則、敢于說(shuō)“不”的人;

  多參加社交活動(dòng),試著(zhù)去展示自己,可以增強自信心;定期運動(dòng),不良情緒也會(huì )隨著(zhù)汗液排出體外。

  人的性格隨著(zhù)年齡增長(cháng)、處境變化。A型性格的人可能出現C型性格的行為特點(diǎn),偶爾沉悶;C型性格的人也可能有A型性格的行為,情緒一下子爆發(fā)。

  針對不同時(shí)期不同的心理狀態(tài),人們的調節方法也要及時(shí)調整。

 

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