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你好！如何預防癌癥：一、保證良好、充足的睡眠：保證充足的睡眠預防癌癥睡眠時(shí)人體會(huì )產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。二、保持樂(lè )觀(guān)情緒：樂(lè )觀(guān)的態(tài)度可以維持人體最佳的狀態(tài)，相反巨大的心理壓力會(huì )導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。三、限制飲酒：酒精對人體會(huì )產(chǎn)生消極影響，過(guò)量飲用會(huì )給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，喝葡萄酒不超過(guò)1杯。四、多參加運動(dòng)：研究指出，每天運動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會(huì )增加，抵抗力也相對增加。運動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、曬15分鐘太陽(yáng)：在最便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致，不用任何花費，就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì )增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。希望回答對您有所幫助！