出軌后，他發(fā)現(xiàn)最不舍的還是妻子，承認錯誤，表明悔意，并承諾會與第三者斷絕關系。但她和他卻發(fā)現(xiàn)從婚外情中抽身并不是一件容易的事情。

　　面對婚姻的危機，妻子能夠做些什么去拯救自己的婚姻、守護自己的幸福了?婚姻心理咨詢?yōu)槟庾x。

　　“我和愛人在一起有十年了，孩子也6歲。這些年愛人一直對我很包容很體貼，是我自己太任性了，有些強勢。但我們之前的感情還是很不錯的。3個月前我發(fā)現(xiàn)他出軌了，而且在一起已經有一年了，當時我真的可以說是晴天霹靂。我真的不敢相信，但他承認了，但他說只是一時糊涂，并不想離婚。他說他在想辦法，會和那個女人劃清界限的。

　　我想找那個女人理論，但老公說不要鬧到單位，那個女人是他同事，這樣他就沒臉見人了。所以我就一直在等老公擺脫她，但是前兩天，我從老公手機上發(fā)現(xiàn)，他們還是有聯(lián)系。我們吵了一架。但是現(xiàn)在他已經反悔了，他親口跟我說的，他不想離婚，希望我給時間他，他會跟那個女人斷了。

　　那個小三是個離異的女人，可能也是動了感情吧，死活不分，總是纏著他。我怎么才能讓他擺脫婚外情呢?”

　　婚姻心理咨詢解讀：

　　愛人出軌，如您所說，對您來說是晴天霹靂，但為了婚姻的完整，這件事情帶給您的各種情緒，您的委屈、憤怒，您都隱忍了下來。這對防止事態(tài)的惡化是有用的，這種情緒發(fā)泄在丈夫身上對修復你們夫妻關系不好。

　　但過分壓抑，不僅對夫妻關系有害，對您自身也有傷害。如果一方面我們希望丈夫回歸家庭，希望雙方相親相愛，另一方面又對丈夫充滿了憤怒、怨恨，內心矛盾沖突不斷，積壓在心里，不僅會對自己的身心健康有傷害，讓自己變得抑郁、沮喪、焦慮憤怒，也會影響到我們平時的生活，反映到與丈夫、孩子的互動中。

　　心理咨詢首先要幫到我們的，就是疏通情緒，平和的心態(tài)下，我們才能做出對的事情，才能做出對婚姻有利的事情。

　　其次，大量的婚姻研究及無數(shù)個真實案例則告訴我們：當我們的婚姻出現(xiàn)外遇，表明婚姻本身早已出現(xiàn)了問題，婚外情是我們婚姻的一個警報。一個簡單的原諒或不原諒，換來的是表面的“和平”，并未解決實質性問題。

　　因此，當婚外情出現(xiàn)時，我們精力不應浪費在痛恨第三者，不是與丈夫劍拔弩張，而是冷靜反思自己的婚姻到底出了什么問題?這些問題是什么時候出現(xiàn)的?

　　在婚姻中，夫妻雙方都有不同的期待，各自都有不一樣的心理需求。只有了解了這一點，才能真正讀懂對方的心。只關心自己的需要，而忽略伴侶的需要，毫無疑問會為今后的婚姻生活埋下危機的種子。當對方碰到一個能夠滿足他需要的人，自然會心生好感，“趨利避害”。

　　再次，丈夫出軌被曝光后，他立即向妻子承認了錯誤，并給出了與第三者斷絕關系的承諾。這說明丈夫對妻子和家庭是有愧疚的，他很想去補償，也愿意去承擔自己的責任。

　　在這個時候，妻子更需要懂得夫妻之道，用心做好一個妻子的本分，打理好家庭和孩子，用寬容與柔情接納丈夫的回歸，讓丈夫感受家的溫暖。同時正視自己婚姻中的問題，并真正的改善。對方并不只需要你的道歉，更想要的是你真正的改變。

　　既然意識到自己太任性，就需要學習為他人考慮、理解對方;意識到自己太強勢，太固執(zhí)己見，就需要從源頭去反思，去完善自己的性格，讓自己變得平和、善解人意。在這么多年的婚姻中，也會因為自己的任性、強勢說了一些比較傷人的話，做了一些傷人的舉動，給對方帶來了心理傷害，這些都需要去撫平。

　　當丈夫已經答應與第三者斷了，妻子在這個階段可以做什么呢?

　　你能做的是一方面態(tài)度明確，決不允許他與第三者還有任何來往;而行為上，你在內心得給他一些時間結束關系。

　　時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段時間里不要察看他的手機、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏，反而更容易傷了你們夫妻感情，讓他心中的天平偏向另一方。

　　但很多妻子會覺得內心不平衡，為什么明明是對方犯了錯，傷害了我，卻要我去承擔挽救婚姻、改善夫妻關系的責任，難道不應該是他跪地求饒、保證不再犯嗎?!

　　因為婚姻不僅是你丈夫的，更是你自己的。

　　因為不僅你會這么想，你丈夫也會這么想：要不是她太任性、太強勢，我也不會去外面找，為什么她就不能意識到她的不足……他對你的愧疚、感情，會慢慢被消耗殆盡，會轉變?yōu)閼嵟?、指責?/p>

　　因為當你不愿意承擔經營婚姻的責任，不僅解決不了婚姻問題，還會讓夫妻倆的心越來越遠，堵死丈夫回家的路，還會無意中將丈夫推向了別人的懷抱!

　　若丈夫是真心想回歸，夫妻間的問題已經得到教好的解決。但丈夫性格比較溫和，重情義，或第三者比較有手段，導致糾纏不休，難以干脆的斷了婚外情感。這時妻子可以與丈夫共同面對這場危機，共同來擺脫第三者對家庭的侵入。

　　那么，婚外情的出現(xiàn)，不但不會摧毀家庭，反而增進了夫妻感情，提高了婚姻的質量，提高夫妻共同面對問題、解決問題、經營情感的能力。