焦慮是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺(jué)得自己沒(méi)復習好，就會(huì )緊張擔心，這就是焦慮。這時(shí)通常會(huì )抓緊時(shí)間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱(chēng)為生理性焦慮。

　　當焦慮的嚴重程度和客觀(guān)事件或處境明顯不符，或者持續時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱(chēng)為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標準的話(huà)，就會(huì )診斷為焦慮癥，也稱(chēng)為焦慮障礙。

　　為什么會(huì )得焦慮癥呢？目前病因尚不明確。研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關(guān)系，這些因素會(huì )導致機體神經(jīng)-內分泌系統出現紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，從而造成焦慮等癥狀的出現。焦慮癥患者往往會(huì )有5-HT（5-羥色胺），NE（去甲腎上腺素）等多種神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復正常。

焦慮癥對人體到底有哪些危害

　　造成失眠

　　焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會(huì )導致不只一晚或兩晚的睡眠問(wèn)題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長(cháng)期的睡眠問(wèn)題。并且，研究人員發(fā)現，與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問(wèn)題，可長(cháng)達6個(gè)月。

食療配方" width="400" height="250" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150825121518496.jpg" />

　　增加癌癥發(fā)生率

　　致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著(zhù)重要作用。現代醫學(xué)發(fā)現，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(cháng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻增加死亡率。

　　美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動(dòng)的疾病。由此可見(jiàn)，長(cháng)期患有焦慮癥的危害是非常大的。

　　容易患心臟病

　　緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動(dòng)的疾病。

　　影響身高

　　這是兒童長(cháng)期患有焦慮癥的危害。心理因素在一定程度上會(huì )影響到兒童的正常發(fā)育，心理壓力大、長(cháng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)、很少有人關(guān)愛(ài)的兒童，體內生長(cháng)激素分泌水平降低，會(huì )影響到身體長(cháng)高。她建議家長(cháng)和社會(huì )應該給孩子們更多的關(guān)愛(ài)、減輕課業(yè)負擔，并保證兒童有足夠的睡眠和運動(dòng)。

焦慮癥的兩個(gè)食療方推薦

　　玫瑰花烤羊心

　　材料：鮮玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精鹽適量。

　　做法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

　　棗麥粥

　　材料：棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。

　　做法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，溫熱食。

　　（本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯(lián)絡(luò )我們刪除！）