年紀(jì)越大，睡得越少，很多老年人對此深有體會。我國1/4的老年人面臨著失眠的困擾。睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，而腦部的神經(jīng)細(xì)胞會隨著年齡的增長不斷減少，腦部神經(jīng)活動便開始出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)睡眠障礙，最常見的表現(xiàn)就是睡眠減少，這是生理方面的因素。
另一方面，老年人不再像年輕人那樣朝九晚五地上班，每天的日?；顒訙p少，時間觀念變得不再那么明確，所以容易把握不好睡眠的規(guī)律性，而且他們白天比較放松，并不感覺勞累，身體會感覺不需要休息，所以整體來講，老年人睡得越來越少。
老年人的睡眠障礙大部分表現(xiàn)為早醒，就是入睡可能比較快，但是醒得比較早，比如凌晨三四點(diǎn)鐘就醒了，醒來后再也睡不著。如果是短暫性的早醒，可以先嘗試調(diào)整睡眠環(huán)境，比如把臥室弄得舒適一點(diǎn)，床要稍微松軟、厚一點(diǎn)，枕頭高度要合適，環(huán)境盡量保持安靜，光線要溫和，也可以睡前用溫水泡泡腳。
老年人早醒后，不建議總躺在床上，可以起床做一些家務(wù)，或者出去鍛煉一下。因?yàn)榇彩且粋€休息的場所，如果睡不著還躺在床上，可能會形成條件反射，反而睡不著了。
如果長期早醒，而且自己調(diào)節(jié)不過來，應(yīng)及時就醫(yī)，現(xiàn)在關(guān)于失眠的治療方法有物理和藥物治療，比如經(jīng)常使用的經(jīng)顱磁刺激治療儀，就是一種物理治療手段，對患者沒有任何副作用，也不會產(chǎn)生依賴性。
至于藥物治療，建議老年人去看醫(yī)生時，最好把正在服用的所有藥物都帶上，告訴醫(yī)生你目前都有哪些疾病，正在服用哪些藥物，好讓醫(yī)生在開藥時注意藥物間的相互作用。
疏風(fēng)清熱，化痰定驚。用于小兒感冒，因風(fēng)寒襲表，食滯化熱所致發(fā)熱惡寒，噴嚏流涕，咳嗽有痰及不思飲食，夜啼易驚等。
健客價： ￥109與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
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健客價： ￥50治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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