酷暑之季，大口喝啤酒、吃燒烤、吞冰淇淋，挖冰鎮西瓜多么享受，卻哭了腸胃。醫學(xué)研究表明，人體90%的疾病與腸道不健康有關(guān)。腸道不健康，就會(huì )引發(fā)口臭、便秘.....

　　一、腸胃不健康主要有六大表現

　　1、便秘

　　排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門(mén)出血。

　　2、腹瀉、腸易激

　　表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感，肛門(mén)不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加。

　　3、排便惡臭

　　正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。

　　4、放屁很臭

　　腸道內有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導致經(jīng)常放臭屁。

　　5、口臭

　　口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味。

　　6、皮膚粗糙、晦暗

　　體內毒素不能及時(shí)排出，被人體吸收后，則會(huì )導致皮膚粗糙、黯沉、長(cháng)痘等情況的出現。

　　中醫認為，腸道缺乏動(dòng)力主要和氣虛、氣滯有關(guān)。氣虛會(huì )造成沒(méi)有足夠的推動(dòng)力，氣滯也會(huì )導致腸道不能蠕動(dòng)，最終都會(huì )引起便秘、口臭。一般來(lái)說(shuō)，這種情況在老年人中也比較常見(jiàn)。

　　氣虛者表現為面白神疲，雖有便意但卻排便困難，用力則汗出氣短，便后疲乏，應通過(guò)補氣養血來(lái)通便；

　　氣滯者除了大便秘結外，還伴有煩躁，易怒，兩脅脹痛等癥狀，治療上應以順氣導滯為主。

　　二、如何護腸胃？

　　1、食用山藥

　　山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，有健脾胃、益腎氣、促進(jìn)消化吸收、保護胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，能夠補脾養胃，補肺益腎。

　　夏至沐足，調理氣虛氣滯問(wèn)題，保養腸道，徹底解決口臭、便秘。