中國人的平均睡眠其實為7.07小時,一線城市網(wǎng)民睡眠時間僅為6.95小時,熬夜用戶占到20.9%。據(jù)統(tǒng)計,即使是在最愛睡的城市呼和浩特,平均睡眠也只有7.33小時,沒有達到8小時。
其中男性比女性更能熬夜,高出了4.7%。中國男人平均壽命是71歲,女人是74歲,這3歲的差距全虧在睡覺上了。
90后是熬夜主力軍,占據(jù)整個熬夜大軍的31.5%......哥年輕的時候也能兩天不眠不休的寫稿,現(xiàn)在……粘著枕頭就直接昏死過去了,老了,時間都去哪了啊!
熱戀中的網(wǎng)民要比單身網(wǎng)民多睡18分鐘,畢竟是體力活嘛,你們懂的。相反,孤獨的人是可恥的,少上點網(wǎng),多點時間追妹子,你就不用寂寞的提前18分鐘起床了!
為什么大家那么愛熬夜,都干嗎呢?其中44.8%的人在看視頻,要說都是美劇或者韓劇這多少有點虧心,真正的美粉兒和韓腦殘粉才不深夜追劇呢,因為那個時段出來的都是“生肉”,沒字幕怎么看?那會是什么視頻,給你們列個目錄吧……此去省略20萬個日文字。
剩下還有打游戲的,占據(jù)43.8%,這個比例應該真實可信,相信打過魔獸混過公會的屌絲都深有同感,說不定還是一個戰(zhàn)壕鏖戰(zhàn)過的兄弟呢。
剩下的比率就是看書和打電話了,前者90%是學生群體;而打電話的幾乎都是熱戀中的情侶……還有熱戀別人的情侶,反正最終目的都是為了多睡18分鐘而努力吧。
從數(shù)據(jù)統(tǒng)計中可以看出,互聯(lián)網(wǎng)和移動終端的普及雖然便利和娛樂了我們的生活,同樣也帶來了很多負面的影響,2010年-2014年,短短近5年的時間,網(wǎng)民用戶們的熬夜人上升了8%,平均睡眠時間下降了1小時零3分鐘,由過去的8.1小時下降到現(xiàn)在7.07小時。
由于長期保持坐或者躺的姿勢,網(wǎng)民用戶們與體育鍛煉漸行漸遠。據(jù)統(tǒng)計,2014年中國男性的超重肥胖率為39.8%,50.9%的人連續(xù)5年體重只升不降;女性的超重肥胖率為38.7%,49.3%的人過去5年一直在長胖。過去10年,國人增長的體重幾乎等于西方人過去30年增長的體重。同時增長的還有糖尿病、冠心病、心肌梗塞。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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