說起心理疾病，你腦海中是否會浮起“腦殘”、“智障”、“瘋子”、“變態(tài)”、“神經(jīng)病”等一些貶義詞？

　　你是否會覺得心理健康問題和自己是八桿子都打不著的事情：“我心理特健康??！身邊的人也都很好很正常?。?？

　　你是否會覺得有心理問題的人通常一眼就能看出來，他們喜怒無常，或者有暴力傾向？

　　如果外表正常的人說自己去看心理醫(yī)生，你是否會露出鄙夷的眼神？：怎么那么脆弱？那么矯情？這么點人生挫折還要去看醫(yī)生？

　　心理健康

　　“但是你知道嗎？心理疾病可能并沒有你想象的那么遙遠！？

　　在美國，每5個成年人當中就有一個人患有某種程度的心理疾病，而每25個人當中就有一個患有嚴重的精神疾病；1.1%的成年人患有精神分裂癥；2.6%的成年人患有躁狂抑郁癥；6.9%的成年人患有嚴重抑郁癥；18.1%的成年人患有焦慮癥等等……

　　大多數(shù)患有精神疾病的人并不暴力，只有3%-5%的暴力行為是因為個體患有精神疾病，而患有精神疾病的人事實上反而比普通人受害于暴力犯罪的可能性高出10倍！

　　很多患有心理健康問題的人工作效率高，旁人是很難一眼看出來他們“有病”的。

　　患有心理疾病的人并不代表他們心理素質(zhì)差不堅強，原因可能是生物因素（基因、身體疾病、大腦病變等）或生活經(jīng)歷（比如創(chuàng)傷、喪親、意外事故、身心虐待）。

　　很多心理健康問題是可以預防的，就算不幸患上，經(jīng)過正確的治療也是能夠不同程度的改善甚至是痊愈的！

　　然而在美國，只有44%的成年人和20%的青少年接受到了應有的治療。即使在美國這樣一個思想相對開放、心理健康教育和醫(yī)療相對發(fā)展完善的國家，大家還是無法徹底消除對心理疾病的偏見。

　　美國尚且如此，心理健康教育和醫(yī)療發(fā)展相對還在早期階段的中國，情況就可想而知了。著名英國醫(yī)學期刊《柳葉刀》曾在2009年發(fā)表研究估計中國大約有一億七千三百萬人遭受精神疾病，而92%的人從未接受過專業(yè)治療。對敢于進行心理咨詢的少數(shù)人，很多人也會刻意隱瞞自己進行過咨詢的事實。

　　患上抑郁癥的人中，15%最終會選擇自殺，70%的人曾出現(xiàn)過自殺的想法。我們知道的明星中，不少都因為抑郁癥離世。三毛、陳琳、張國榮、喬任梁……令喜歡他們的人震驚及惋惜。如果在他們患上抑郁癥之前，身邊可以有及時提供他們傾訴內(nèi)心痛苦的機會，亦或是身邊的人能對他們多一點包容和理解、少一點壓力與不解，那可能這些悲劇就不會發(fā)生了。

　　最近微博上熱議的臺灣女作家林奕含由于小時候上被補習班老師性侵而患上抑郁癥，最終敵不過病魔而選擇上吊自殺。據(jù)和她同一所高中的人說，當時林患上抑郁癥要去看醫(yī)生，因為不想被周圍的人知道，每次都要偷偷從臺南開車到臺北去看病，而這漫長的車程對她來說本身就是一種煎熬。

　　“我們可以做做些什么呢？

　　對于有心理方面困擾的人

　　1、提高自己心理健康方面的知識，知道自己的問題很普遍，意識到自己什么時候需要幫助

　　2、嘗試向身邊的人尋求幫助，可以先試探性的釋放信號看對方愿不愿意幫助，如果對方不愿聆聽也千萬不要感到氣餒

　　3、尋求專業(yè)幫助，找有經(jīng)驗的咨詢師或醫(yī)生

　　對于尚無心理困擾的人

　　1、對患有心理疾病的人表示包容與理解，切勿用文章開頭的那些詞匯去給他們貼標簽

　　2、主動讓周圍有需要的人知道你愿意幫助他們

　　3、及時消除周圍人對心理疾病的誤解與偏見

　　4、提高自己心理健康方面的知識并學習如何有效預防