失眠睡不好，身體怎么會(huì)好？

2017-06-18 來(lái)源：遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：目前，已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達(dá)80余種，在睡眠障礙性疾病中，失眠障礙最常見(jiàn)。根據(jù)不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，失眠癥狀或失眠障礙的現(xiàn)患率在4%～50%。

　　一、什么是失眠障礙?

　　目前，已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達(dá)80余種，在睡眠障礙性疾病中，失眠障礙最常見(jiàn)。根據(jù)不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，失眠癥狀或失眠障礙的現(xiàn)患率在4%～50%。

　　《中國(guó)失眠障礙診斷和治療指南》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》)指出，失眠障礙是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難并導(dǎo)致睡眠滿(mǎn)意度不足為特征的睡眠障礙。失眠障礙當(dāng)中有兩個(gè)表現(xiàn)形式：入睡有問(wèn)題，睡眠維持有問(wèn)題(睡眠維持的困難實(shí)際上合并了睡眠中間容易醒過(guò)來(lái)以及早醒)。

　　二、失眠障礙是怎么引起的?

　　引起失眠障礙的因素，一是年齡，年齡越大越容易失眠;二是性別，女性比男性更容易失眠;三是遺傳，許多研究表明，失眠具有明顯的家族聚集性;四是環(huán)境改變，對(duì)環(huán)境敏感的人更容易出現(xiàn)失眠;五是個(gè)性特征，神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)化性、比較焦慮和追求完美者，發(fā)生失眠的機(jī)會(huì)更多;六是應(yīng)激及生活事件，負(fù)性生活事件不僅是新發(fā)失眠的危險(xiǎn)因素，而且是失眠慢性化的維持因素。

　　另外，失眠障礙跟精神障礙以及軀體疾病之間相互的影響是非常大的，70%～80%的精神障礙患者都有失眠，其中50%的失眠患者往往有精神障礙;有軀體疾病的人也容易患失眠，失眠的人患軀體疾病的概率會(huì)更高。對(duì)于引發(fā)失眠的危險(xiǎn)因素，我們還要關(guān)注藥物和物質(zhì)濫用引起的失眠。

　　三、失眠障礙有什么危害?

　　研究表明，當(dāng)人類(lèi)處于睡眠剝奪狀態(tài)時(shí)，一些主要認(rèn)識(shí)功能會(huì)減退，包括記憶、判斷、決策等?！吨改稀分赋觯卟∪吮憩F(xiàn)出白天功能缺損，可出現(xiàn)情緒紊亂、精神衰弱，嚴(yán)重者出現(xiàn)心理障礙，還可導(dǎo)致免疫功能失調(diào)，誘發(fā)或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等。慢性失眠障礙患者，共患抑郁、焦慮、慢性疼痛、物質(zhì)依賴(lài)的情況十分常見(jiàn)。

　　以往的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，失眠是各類(lèi)精神障礙和軀體疾病的后果，但最近10年來(lái)越來(lái)越多的證據(jù)表明，失眠障礙是多種精神障礙和軀體疾病的危險(xiǎn)因素。

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