我們的情緒有什么機制控制？

2017-04-09 來(lái)源：大力友心人標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對情緒最重要的是神經(jīng)遞質(zhì)，5-羥色胺、腎上腺素和去甲腎上腺素，5-羥色胺與抑郁情緒有關(guān)腎上腺素是伴隨著(zhù)恐懼情緒產(chǎn)生的激素，而在憤怒的時(shí)候，體內會(huì )有較多的去甲腎上腺素。

　　情緒記憶作用意識水平也運作與無(wú)意識水平，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)也與最近一項了不起的心理學(xué)發(fā)現有關(guān)，這個(gè)發(fā)現就是，大腦中存在兩條情緒通路。

　　核心概念：研究已經(jīng)理清了有意識情緒，容易失控情緒背后的機制，闡明了早前的某些爭議。

　　無(wú)意識情緒

　　其中一個(gè)情緒加工系統快速反應系統主要在無(wú)意識層面運作，它能迅速篩選接收到的刺激，幫助我們對潛在的危險事故作出快速反應，而這個(gè)過(guò)程，甚至在信息到達意識層面之前就能完成，能起到早期預警的防御作用。這個(gè)過(guò)程主要依賴(lài)于大腦深處溝回的自動(dòng)運作，不需要刻意的意識控制。

　　有意識的情緒加工

　　另一個(gè)情緒系統有意識加工系統與外顯記憶有關(guān)，這個(gè)系統的反應較為緩慢，并且更為深思熟慮。正是這個(gè)系統讓遠足者在可能藏有蛇的地方變得謹慎小心。有意識系統調用的腦回路與支持無(wú)意識情緒加工的腦區并不相同，所以你對事件的有意識觀(guān)點(diǎn)可能與無(wú)意識喚起的情緒大不相同，因此，如果你患有恐懼癥，那么你可能真的有兩個(gè)心智，雖然知道恐懼并不明智，但是仍然感到害怕。

　　大腦皮層在情緒中扮演的角色

　　大腦皮層是最外層的腦組織，也是我們的思考帽，他在有意識情緒通路發(fā)揮最主要的作用，解讀各種事件，并將這些事件與記憶和感覺(jué)聯(lián)系在一起。情緒記憶與情感價(jià)值附加在我們所面臨的選擇之上，從而幫助我們制定決策。雖然情緒是決策的一部分，但是它并不能保證我們做出正確的決策，此外，激烈的情緒可能導致生物體不知所措，無(wú)法權衡決策，而且極端或長(cháng)期的情緒反應可能會(huì )造成身體疾病。

　　皮層結構的另一個(gè)不尋常之處也值得注意，雙側額葉在控制情緒的任務(wù)中起著(zhù)互補的作用，不同的感覺(jué)有皮層上不同的通路產(chǎn)生，積極情緒與消極情緒也分別與大腦的一側半球相關(guān)，這個(gè)效應被稱(chēng)作情緒的偏側性。一般而言，右側腦半球專(zhuān)司消極情緒，比如憤怒和抑郁，而左側腦半球的負責處理積極，愉悅的情緒。

　　大腦皮層與邊緣系統交匯處的情緒

　　情緒與理智在大腦中的區域相會(huì )了，這個(gè)區域是有意識情緒加工通路與邊緣系統交匯的區域，這是大腦上的一塊很小的區域，卻有著(zhù)一個(gè)很長(cháng)的名字，腹內側前額葉皮層（WMPFC）

　　WMPFC在大腦額葉的底部恰好處于眼睛后方，與杏仁核和海馬有著(zhù)廣泛的聯(lián)系，WMPFC將外部刺激與身體的內部反應混合在一起，并將混合結果轉換為情緒記憶。

　　迅速反應的無(wú)意識情緒通路也與大腦的邊緣系統相連，邊緣系統位于腦干之上的皮層，是攻擊防御與側推行為的控制系統，支持這一結論的證據是如果邊緣系統遭受損傷切除或電刺激將會(huì )導致情緒反應的戲劇性變化，溫順的動(dòng)物可能會(huì )變成殺手，捕食者與被捕食者可能變?yōu)楹推焦蔡幍耐椋@一切都取決于邊緣系統的哪塊區域受到了影響。

　　假設你正遭遇險情，一輛疾馳的汽車(chē)正沖向你，你的大腦將警示信號經(jīng)由交感神經(jīng)系統傳送至全身。信號沿交感神經(jīng)通路迅速傳至腎上腺，使之釋放應激激素，其他的信號則讓你心跳加速，血壓升高，與此同時(shí)，交感神經(jīng)系統會(huì )讓一些血管收縮，把能量從胃腸轉移到隨意肌。當危險情況過(guò)去以后，副交感神經(jīng)會(huì )接管控制權，并發(fā)出與交感神經(jīng)先前發(fā)出的緊急命令相反的指令。

　　與情緒相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)

　　對情緒最重要的是神經(jīng)遞質(zhì)，5-羥色胺、腎上腺素和去甲腎上腺素，5-羥色胺與抑郁情緒有關(guān)腎上腺素是伴隨著(zhù)恐懼情緒產(chǎn)生的激素，而在憤怒的時(shí)候，體內會(huì )有較多的去甲腎上腺素。類(lèi)固醇不僅會(huì )對肌肉產(chǎn)生作用，還會(huì )對神經(jīng)細胞產(chǎn)生作用，改變他們的興奮性，但是長(cháng)期過(guò)量攝入類(lèi)固醇，藥物會(huì )使得身體長(cháng)期處于應激狀態(tài)，結果可能導致類(lèi)固醇癲狂或者抑郁癥。

　　生物反饋與認知行為療法的目標，就是治療這些與焦慮、恐懼、憤怒情緒相關(guān)的反應。

　　喚起、績(jì)效與倒u型曲線(xiàn)

　　心理學(xué)家對喚起和行為之間的這種復雜關(guān)系進(jìn)行了研究，在學(xué)習實(shí)踐中，讓饑餓的大鼠完成任務(wù)也獲得實(shí)物獎勵，并用曲線(xiàn)記錄大鼠的表現。結果發(fā)現，隨著(zhù)喚起程度的提升，大老鼠表現的曲線(xiàn)最初增長(cháng)，隨后下降。各種環(huán)境中的人也有著(zhù)同樣的表現模式，心理學(xué)家將其稱(chēng)為道u形函數，這意味著(zhù)過(guò)低或過(guò)高的喚起水平都不利于績(jì)效。

　　簡(jiǎn)單任務(wù)或者已經(jīng)多次演練的任務(wù)比復雜任務(wù)或那些需要隨情境變化而多加思考規劃的任務(wù)需要更高的喚起水平。產(chǎn)生最佳喚起水平所需的資金量也因人而異，馬爾溫.朱克曼對那些所謂的尋求刺激的人進(jìn)行了研究，他認為這些人在生理上對高水平的刺激具有很大的需求，弗蘭克.法利將這類(lèi)人稱(chēng)為t型人格，并認為這些人在運動(dòng)、商業(yè)、科學(xué)與藝術(shù)領(lǐng)域極具潛力。法利還認為，愛(ài)因斯坦在精神上是標準的t型人格。

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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