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飲食調(diào)理神經(jīng)衰弱吃什么食物好?

2016-12-13 來源:焦慮癥咨詢平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大棗是一種經(jīng)典的補血食品,在民間大家都知道大棗可以起到補血益氣、養(yǎng)心、安神的作用。神經(jīng)衰弱可以采用中醫(yī)治療的方法,而中醫(yī)治療時,常常都會用到大棗來進行調(diào)理。

  現(xiàn)代的人生活壓力都非常的大,不少的人都有著神經(jīng)衰弱的癥狀,神經(jīng)衰弱怎么辦?通過日常生活中的飲食來進行調(diào)理就是一個不錯的方法,神經(jīng)衰弱吃什么好?有很多食物都可以起到緩解治療神經(jīng)衰弱癥的作用,那么具體是哪些呢?今天我們就介紹三種可以幫助神經(jīng)衰弱患者緩解治療的食物。

  1、大棗

  大棗是一種經(jīng)典的補血食品,在民間大家都知道大棗可以起到補血益氣、養(yǎng)心、安神的作用。神經(jīng)衰弱可以采用中醫(yī)治療的方法,而中醫(yī)治療時,常常都會用到大棗來進行調(diào)理。經(jīng)常吃些大棗可以養(yǎng)心脾安神志,對于驚悸怔忡、健忘、精神恍惚不寧等神經(jīng)衰弱引起的癥狀有很好的緩解作用。

  2、胡桃

  我們也把胡桃叫做核桃,經(jīng)常吃核桃對大腦有好處,可以益腦、補腎抗衰、健身益壽。在核桃中含有豐富的脂肪油,這種脂肪油的主要成分是不飽和脂肪酸,另外核桃中還含有維生素A、B1、B2、C、E,另外含富含鐵、磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。有神經(jīng)衰弱的患者可以每天早晚都吃兩到三個胡桃。

  3、枸杞

  枸杞既可以將其當(dāng)做食物,同時它也有著藥用功效,也可以將它當(dāng)做藥物。在中醫(yī)上認(rèn)為,枸杞有著“補益髓諸不足,安神”的功效。枸杞葉是一種適合神經(jīng)衰弱患者食用的食品之一,它可以有效地緩解因為神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、心悸、失眠、健忘、精神恍惚等癥狀,效果也很不錯。

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