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飲食調理神經(jīng)衰弱吃什么食物好?

2016-12-13 來(lái)源:焦慮癥咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大棗是一種經(jīng)典的補血食品,在民間大家都知道大棗可以起到補血益氣、養心、安神的作用。神經(jīng)衰弱可以采用中醫治療的方法,而中醫治療時(shí),常常都會(huì )用到大棗來(lái)進(jìn)行調理。

  現代的人生活壓力都非常的大,不少的人都有著(zhù)神經(jīng)衰弱的癥狀,神經(jīng)衰弱怎么辦?通過(guò)日常生活中的飲食來(lái)進(jìn)行調理就是一個(gè)不錯的方法,神經(jīng)衰弱吃什么好?有很多食物都可以起到緩解治療神經(jīng)衰弱癥的作用,那么具體是哪些呢?今天我們就介紹三種可以幫助神經(jīng)衰弱患者緩解治療的食物。

  1、大棗

  大棗是一種經(jīng)典的補血食品,在民間大家都知道大棗可以起到補血益氣、養心、安神的作用。神經(jīng)衰弱可以采用中醫治療的方法,而中醫治療時(shí),常常都會(huì )用到大棗來(lái)進(jìn)行調理。經(jīng)常吃些大棗可以養心脾安神志,對于驚悸怔忡、健忘、精神恍惚不寧等神經(jīng)衰弱引起的癥狀有很好的緩解作用。

  2、胡桃

  我們也把胡桃叫做核桃,經(jīng)常吃核桃對大腦有好處,可以益腦、補腎抗衰、健身益壽。在核桃中含有豐富的脂肪油,這種脂肪油的主要成分是不飽和脂肪酸,另外核桃中還含有維生素A、B1、B2、C、E,另外含富含鐵、磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。有神經(jīng)衰弱的患者可以每天早晚都吃?xún)傻饺齻€(gè)胡桃。

  3、枸杞

  枸杞既可以將其當做食物,同時(shí)它也有著(zhù)藥用功效,也可以將它當做藥物。在中醫上認為,枸杞有著(zhù)“補益髓諸不足,安神”的功效。枸杞葉是一種適合神經(jīng)衰弱患者食用的食品之一,它可以有效地緩解因為神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、心悸、失眠、健忘、精神恍惚等癥狀,效果也很不錯。

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