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可調節抑郁癥的飲食原則

2016-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥會(huì )嚴重影響人的生活質(zhì)量,輕者影響心情,對事情提不起興趣,影響睡眠,重則精神萎靡不振,產(chǎn)生厭世情緒,甚至會(huì )出現自殺的悲劇發(fā)生。

  導讀:抑郁癥的發(fā)生,往往與營(yíng)養缺乏也有關(guān)系,而胃口不好也是抑郁癥的主要癥狀之一,因為長(cháng)期沒(méi)胃口導致?tīng)I養缺乏,而后者進(jìn)一步加劇抑郁癥病情。在治療過(guò)程中,應注意不能忽視抑郁癥的飲食方面的作用。

  抑郁癥會(huì )嚴重影響人的生活質(zhì)量,輕者影響心情,對事情提不起興趣,影響睡眠,重則精神萎靡不振,產(chǎn)生厭世情緒,甚至會(huì )出現自殺的悲劇發(fā)生。

  在抑郁癥的治療過(guò)期中,注意飲食習慣,保證全面營(yíng)養,增強體質(zhì)這會(huì )對自己的身體起到一個(gè)有力的保護作用。

  1、高蛋白高纖維高熱能為主:長(cháng)期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補充營(yíng)養有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  2、補充足量的水分:維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內有害物質(zhì)的排泄。

  3、辛辣腌熏食物忌過(guò)量:忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

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