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治療抑郁癥食療小貼士

2016-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:百合棗仁湯:取鮮百合50克,用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克,水煎去渣,用其汁將百合煮熟,連湯吃下。本品具有清心安神的作用,對治療抑郁失眠癥、神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好療效。

  抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。下面就介紹一下食療方幫助改善治療抑郁癥。

  抑郁癥食療方:

  1、龍眼枸杞粥:抑郁失眠癥患者可將龍眼肉、枸杞、紅棗、粳米分別洗凈,沙鍋置中火上,清水加粳米煮開(kāi)后10分鐘,加龍眼肉、枸杞、紅棗煮成粥。

  2、百合綠豆乳:取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時(shí)加些牛奶,有清心除煩鎮靜解郁之效。

  3、百合棗仁湯:取鮮百合50克,用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克,水煎去渣,用其汁將百合煮熟,連湯吃下。本品具有清心安神的作用,對治療抑郁失眠癥、神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好療效。

  4、核桃芝麻丸:將核桃仁30克,黑芝麻30克,桑葉80克,搗泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日兩次。可治失眠多夢(mèng)、抑郁煩悶,同時(shí)又可益氣補腎。

  5、其它具有催眠解郁功效的食物:蜂蜜有補中養脾、除心煩作用,每晚用蜂蜜50克沖開(kāi)水飲用有利眠作用;牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進(jìn)睡眠;大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分,有補脾安神,治療煩悶、不睡的作用。

  6、抑郁癥的調理還包括蔥棗飲:將大紅棗20枚,蔥白七根,加水煎服,可治虛勞不眠。或用大紅棗30克,淮小麥30克,炙甘草10克,水煎,飲湯吃棗。本品主治思慮過(guò)度、心煩不寐所致失眠抑郁癥狀。

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