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親近大自然可助降低抑郁風(fēng)險

2015-07-03 來源:新華網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動減少了,而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時大腦最活躍的部位,這一區(qū)域的神經(jīng)活動被認(rèn)為與精神疾病患病風(fēng)險有關(guān)。

  舊金山7月1日電 美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),漫步大自然明顯有利于精神健康,可幫助降低抑郁癥患病風(fēng)險。這一發(fā)現(xiàn)為緩解城市化對人精神健康的負(fù)面影響提供了一個途徑。

  隨著城市化發(fā)展,包括抑郁癥在內(nèi)的精神疾病患病率明顯增長。美國斯坦福大學(xué)研究人員在《國家科學(xué)院學(xué)報》上報告說,他們進(jìn)行的這項(xiàng)新研究旨在探明接觸大自然與精神疾病患病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

  研究人員讓兩組健康的研究對象散步一個半小時,一組是在長有橡樹和灌木的草地上,另一組是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后,研究人員測量了他們的心率和呼吸頻率,并掃描了他們的大腦。

  研究發(fā)現(xiàn),自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動減少了,而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時大腦最活躍的部位,這一區(qū)域的神經(jīng)活動被認(rèn)為與精神疾病患病風(fēng)險有關(guān)。

  研究人員說,這一發(fā)現(xiàn)說明親近自然的確會對情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響,這或許可以解釋,為什么大自然能讓人心情愉快起來。

  研究人員指出,在城市化進(jìn)程中,城市規(guī)劃者有必要認(rèn)識到接觸自然與精神健康之間的關(guān)系,在城市環(huán)境中保留一些自然區(qū)域,可能有利于居民的精神健康。

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