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【資訊】韓30歲人中超3成患代謝綜合征

摘要:據(jù)韓國《世界日報》近日報道,韓國30多歲成年男女中,約有33%的人患有代謝綜合征。一項調查顯示,患者可通過讀書來解除壓力,緩解癥狀。

  據(jù)韓國《世界日報》近日報道,韓國30多歲成年男女中,約有33%的人患有代謝綜合征。一項調查顯示,患者可通過讀書來解除壓力,緩解癥狀。

  代謝綜合征是指人體的蛋白質、脂肪和碳水化合物等物質發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài),是一組復雜的代謝紊亂癥候群,是導致糖尿病心腦血管疾病的危險因素。韓國30多歲男女中,每3人中就有1人患有此病。為緩解代謝綜合征,應減少米飯、面粉和白砂糖攝取量,也可通過補充伽馬氨基丁酸、二十八烷醇、食物纖維、氨基酸、維生素C、維生素B1、B2、B6和礦物質等營養(yǎng)物質來預防。

  值得關注的是最近英國一項調查顯示,可通過讀書來消減生活壓力,緩解該癥狀。英國路易斯研究團隊就讀書、散步、聽音樂和玩游戲等在減壓方面有效程度進行了調查。結果顯示,讀書能夠起到平穩(wěn)心跳和放松肌肉的作用,可減少68%的壓力,效果最佳。另外,聽音樂、喝咖啡和散步也有助于減壓。

  路易斯博士指出,讀什么書并不重要,只需要進入作者的世界超脫日常生活中的憂慮即可。

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