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壓力大會(huì )導致抑郁癥

2015-04-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛,很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能,使病菌較容易侵入體內,引起呼吸道疾病。

   壓力是這個(gè)時(shí)代的一個(gè)流行詞,每個(gè)人都有自己的壓力,壓力過(guò)大能夠導致很多的疾病發(fā)生,抑郁癥就是其中一個(gè)非常重要的表現,那么壓力大導致的抑郁癥有什么表現呢?

 
  第一、感冒
 
  如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛,很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能,使病菌較容易侵入體內,引起呼吸道疾病。注意采取防感冒措施,如:多飲水,堅持用涼水洗臉洗手,盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子眼睛
 
 
  傳統的防感冒中藥,如大蒜和魚(yú)腥草等,可以在病毒侵入初期,起到有效的防御作用。另外,保持愉快的心情也至關(guān)重要。對于那些容易感到抑郁的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常到戶(hù)外走走,會(huì )讓心情好起來(lái),倘若再做些運動(dòng)就更好了。抑郁癥應正確對待
 
  第二、失眠
 
  失眠總是隨著(zhù)壓力和負擔的加重而加重。還有的女性,最容易在生理周期當中出現失眠。通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡,排卵期過(guò)后又怎么也睡不著(zhù)。睡前1小時(shí)吃少量火雞、奶酪或者金槍魚(yú)沙拉,喝杯牛奶,但是不要在睡前吃甜食。
 
  第三、頭痛
 
  緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個(gè)女人當中,就有一個(gè)患不同程度的偏頭痛,但患偏頭痛的人中,只有一半會(huì )主動(dòng)尋求治療。人們對偏頭痛的起因說(shuō)法不一,一般說(shuō)來(lái),如果你反復感到眼眶周?chē)弁础盒臅r(shí),很可能是偏頭痛的前兆。
 
(實(shí)習編輯:潘熾彬)
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