在中醫理論中，春季對應的臟腑是肝。這就意味著(zhù)，在春季，肝臟容易出現問(wèn)題，而調肝，也是春季養生的大主題。不僅大人要調肝，生長(cháng)發(fā)育旺盛期的孩子們，也需要調養肝臟，才能更加健康地生長(cháng)。媽媽們要注意了，容易厭食、脾氣暴躁、易怒的孩子，有可能是肝有余而脾不足，需要進(jìn)行有針對性的調養。

　　A2歲男孩脾氣大、不吃飯，原是肝火過(guò)旺。

　　輝輝快2歲了。最近一段時(shí)間，媽媽發(fā)現輝輝小小年紀脾氣就大得很，稍不如意就沖著(zhù)家長(cháng)發(fā)火。而且還動(dòng)不動(dòng)就哭，白天不肯吃飯，夜里也睡得很不踏實(shí)，雖然沒(méi)醒，但老聽(tīng)到他有似哭非哭的呻吟聲。

　　媽媽擔心輝輝是不是哪里不舒服，便帶他去看醫生。經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現，輝輝這是肝火過(guò)旺，導致了體內陰陽(yáng)失衡，才出現厭食、哭鬧的問(wèn)題。醫生便開(kāi)了一些養肝藥膳，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調理后，輝輝不僅脾氣好了點(diǎn)，胃口也好很多，不用媽媽追著(zhù)喂飯了。

　　B孩子臟腑嬌嫩，脾不足而肝有余。

　　“小兒正處于生長(cháng)旺盛的時(shí)期。”廣東省婦幼保健院中醫科(婦幼健康調養中心)主任潘明沃表示，在中醫上稱(chēng)為“純陽(yáng)之體”，或者叫“稚陰稚陽(yáng)”之體。這一階段，孩子的臟腑嬌嫩，容易出現“脾常不足”(即消化功能較弱)、“肝常有余”的問(wèn)題。

　　中醫認為，氣有余便是火，如果肝氣過(guò)于旺盛，就成肝火。肝火過(guò)旺，就會(huì )破壞體內的陰陽(yáng)平衡，導致健康相關(guān)問(wèn)題的發(fā)生。另外，肝氣盛可乘脾，當小兒肝氣過(guò)盛時(shí)，就可致脾氣虛弱；肝火燔可灼胃，導致小兒出現厭食癥。在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者，常表現為厭食，并伴有任性、易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結等癥狀。

　　因此，媽媽們如果發(fā)現孩子出現厭食伴任性、易怒易躁等性格時(shí)，不妨嘗試下中醫調理。通過(guò)疏肝扶脾，既有助于養肝，又有助于養脾胃，從而恢復臟腑之間的陰陽(yáng)平衡，對孩子的健康大有裨益。

　　C飲食、睡眠、運動(dòng)、性格幫助孩子養肝。

　　潘明沃表示，針對孩子厭食、易怒易躁等問(wèn)題，可以從以下四個(gè)方面著(zhù)手進(jìn)行治療：

　　一、飲食調理：少酸多甜多甘。

　　預防肝氣生發(fā)過(guò)大，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則。因為酸味雖能滋養肝，但是過(guò)量食用卻會(huì )使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發(fā)。

　　清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等。此外，甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等，都能對脾胃起到良好的補益功效。建議家長(cháng)可以在醫生的指導下，通過(guò)飲食或藥膳來(lái)對孩子的脾胃進(jìn)行調理。

　　二、充足睡眠：早睡有助肝排毒。

　　按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11時(shí)到次日凌晨3時(shí)是肝經(jīng)運行的時(shí)間，若此時(shí)能安然入睡，便可給肝臟充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸媽?zhuān)惨M可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹(shù)立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。

　　三、適當運動(dòng)：有氧運動(dòng)為主。

　　適當的運動(dòng)，尤其是有氧運動(dòng)，能夠促進(jìn)氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應。另外，適當的運動(dòng)還能消除過(guò)多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多“小胖墩”來(lái)說(shuō)，適量的運動(dòng)是非常必要的。

　　四、培養孩子良好的性格。

　　中醫認為：情志不舒，久則肝氣郁結。小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟，對某些情志如憂(yōu)、思、悲等是不太敏感的。然而，由于現在很多家庭只有一個(gè)孩子，孩子在家都比較嬌寵，性格上會(huì )任性一點(diǎn)，容易撒嬌或發(fā)脾氣。要么就是因缺少玩伴，總是一個(gè)人玩耍而變得孤僻、不多說(shuō)話(huà)。如果這種情志得不到及時(shí)疏導，久而久之，就會(huì )因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進(jìn)而導致肝火過(guò)盛和脾虛。所以，建議要讓孩子多參加一些有意義的活動(dòng)，陶冶孩子的情操，并讓孩子多點(diǎn)跟其他同齡的小伙伴一起玩耍，培養其開(kāi)朗的性格