【警惕】春困也可能是精神病的報警信號

2015-03-30 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：專(zhuān)家提醒，對一些易激動(dòng)、焦慮，有抑郁情緒的人來(lái)說(shuō)，春困是精神疾病發(fā)作前的報警信號。持續半個(gè)月以上要就醫，發(fā)現自己情緒低落，不妨去郊外走走。

　　專(zhuān)家提醒，對一些易激動(dòng)、焦慮，有抑郁情緒的人來(lái)說(shuō)，春困是精神疾病發(fā)作前的報警信號。持續半個(gè)月以上要就醫，發(fā)現自己情緒低落，不妨去郊外走走。

　　很多人覺(jué)得春困是春天里的正常現象，算不上是病，頂多是一種亞健康狀態(tài)。但杭州第七人民醫院的專(zhuān)家提醒，對一些易激動(dòng)、易焦慮，有抑郁情緒的人來(lái)說(shuō)，春困是精神疾病發(fā)作前的報警信號，要及早治療。

　　情緒焦慮者要警惕“春困”信號

　　春困是由于季節交替所帶來(lái)的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)，導致供給大腦的血液會(huì )相對減少；同時(shí)隨著(zhù)天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量顯得不足。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，我們會(huì )感到困倦思睡，總覺(jué)得睡不夠。

　　“很多人覺(jué)得春困算不上是病，是一種亞健康狀態(tài)。但是，對一些本身就易激動(dòng)、易焦慮、有抑郁情緒的人，很容易引發(fā)精神方面的疾患，甚至可以說(shuō)‘春困’是一些人精神疾病發(fā)作的報警信號。”

　　葉女士，今年31歲，12年前被確診為精神分裂癥，老是懷疑有人要加害她，經(jīng)過(guò)藥物治療之后病情相對穩定。葉女士的精神癥狀消失后，最近幾年來(lái)家人對她的身體比較放心。但是，一個(gè)月前起葉女士突然犯起了“春困”，白天昏昏欲睡，這一困就是一個(gè)多月，這讓家人起了疑心。

　　剛開(kāi)始，葉女士抱怨晚上房間里空氣潮濕，心發(fā)慌睡不著(zhù)，她第二天就賴(lài)床，有時(shí)候坐著(zhù)看電視也打瞌睡，春困得厲害。漸漸地她變得懶散，躲在家里不愿意出門(mén)。家里人勸她出門(mén)逛逛街散散步，她不聽(tīng)勸依然固執己見(jiàn)，性格更加孤僻不愿意理人，原本吃藥的習慣也打亂了，服藥依從性很差。

　　丁主任診斷后說(shuō)，春季天氣多變，葉女士的睡眠受溫度、濕度等因素影響，導致情緒波動(dòng)，變得煩躁不安影響睡眠。當一個(gè)人長(cháng)時(shí)間缺乏睡眠，腦中的化學(xué)物質(zhì)會(huì )發(fā)生變化，出現認知障礙，加重了葉女士原有的病情。

　　“在看我門(mén)診的時(shí)候，葉女士表情呆滯，喃喃自語(yǔ)。家人說(shuō)她睡眠不好后日夜顛倒，大便不通，飯也吃不下了。”為她診治的丁主任說(shuō)，經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切和把脈，發(fā)現葉女士舌有瘀斑，脈弦細，在中醫上屬于痰蒙神竅，氣虛血瘀之癥。因此，在開(kāi)給她吃抗精神病藥物治療的同時(shí)，又運用中醫辨證論治，開(kāi)了中藥方劑來(lái)補氣、通便，同時(shí)結合中醫耳穴注射療法，通順她的經(jīng)絡(luò )，用綜合治療手段改善她的睡眠，治療精神疾病。

　　丁主任說(shuō)，對于一般人來(lái)說(shuō)，起居、飲食、運動(dòng)等方面的調整都可以讓春困的不適得到緩解，但葉女士的這種煩躁情緒持續了半個(gè)月以上，誘發(fā)了原有的精神疾病，幸好她家人及時(shí)帶她上醫院檢查了。

　　越睡越困午睡不要超過(guò)半小時(shí)

　　應對春困，丁主任說(shuō)起一個(gè)誤區，“很多人覺(jué)得春困多睡覺(jué)就可以了，這是不對的。一般成年人保證8小時(shí)左右的睡眠就差不多了，白天睡得太多就如同吃得太飽一樣，也會(huì )損害健康，甚至還會(huì )降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，陷入越睡越困的怪圈。如果覺(jué)得實(shí)在困乏，補個(gè)午覺(jué)的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，半個(gè)小時(shí)左右就可以了。”

　　丁主任建議，從飲食調理入手補氣、補陽(yáng)也對克服春困有幫助。中醫講究“春夏補陽(yáng),秋冬補陰”，春季用茯苓煮粥或用蓮蓉紅棗煮粥可補脾氣不足，多食龍眼肉也可補脾氣，多食枸杞等可補腎氣不足，都可幫助緩解春困現象。丁主任所在二病區的病人們也都通過(guò)各種中醫物理治療，比如智能電針、穴位注射、經(jīng)絡(luò )氧、拔罐等，來(lái)起到活血通絡(luò )，放松心脾，促進(jìn)睡眠的作用。

　　春困持續半個(gè)月以上要就醫

　　另外，當發(fā)現自己情緒低落時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或鍛煉身體，多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。如果這樣還是排解不了不良情緒，且糟糕的情緒持續半個(gè)月以上了，就應引起重視及時(shí)找專(zhuān)業(yè)醫生給予心理疏導和專(zhuān)業(yè)診斷。

　　對于原先就有精神疾病的患者來(lái)說(shuō)，春季是疾病容易復發(fā)的時(shí)期，家人也要多關(guān)心、多照顧，春季帶病人復診是必要的。

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