成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 關(guān)于焦慮癥的飲食保健

關(guān)于焦慮癥的飲食保健

2015-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:偏酸甜的食物,可以緩解人們的緊張不安,像西紅柿、紅薯、山楂、蘋(píng)果、山里紅、赤豆、大棗、芍藥花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。

  焦慮癥會(huì )使患者的性情大變,生活中的事情都會(huì )是患者心緒波動(dòng)較大,這對于他們的健康很不利,下面我們一起看看關(guān)于焦慮癥的飲食調理方法。

  中醫飲食食療

  (1)當熱擾動(dòng)心神,或心失所養,心神不安以及肝失柔和之象的時(shí)候,就會(huì )出現持續的緊張不安,和心悸、失眠、出汗等情況時(shí):

  ①原則上用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物;

  ②偏寒涼的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜;其他象綠茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品,具有較強的去火功能。

  ③偏酸甜的食物,可以緩解人們的緊張不安,像西紅柿、紅薯、山楂、蘋(píng)果、山里紅、赤豆、大棗、芍藥花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。

  ④在肉食上主張采用禽類(lèi),象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。

  (2)當肝氣郁結乘脾胃,就可以出現容易腹瀉、惡心嘔吐等;

  ①這種狀態(tài)采用的飲食以平和為主,主要讓病人先恢復正常的飲食狀態(tài);

  ②以粥品較為理想,且采用清淡的大米或小米粥,本人在臨床使用的體會(huì )以大米粥較為理想,不宜太稀太稠,少少頻飲;

  ③可以食用山藥、白扁豆,薏苡仁等,煮湯或熬粥均可;

  ④可以用生姜片含于口中,或加入菜品中;

  ⑤不宜過(guò)于油膩的食物。

  (3)肝郁乘脾,脾運不健,生濕聚痰,出現咽喉梗塞感(梅核氣);

  ①采用認為既能順氣,又能化痰的食物。

  ②蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚(yú)腥草(現在作為野菜食用)等。

  ③水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇。

  ④海產(chǎn)品如海帶、海白菜等。

  (4)心脾膽虛的時(shí)候,可以出現多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等;

  ①這種病人一般體力較弱,所以基本以補為主,可以采用貝殼類(lèi)食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。

  ②可以多食略溫的肉制品,如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等;

  ③這些人可以適當用藥物進(jìn)補,如人參、西洋參都可以考慮,可以熬湯或燉粥喝。

  焦慮癥

  食療方法

  銀耳蓮子湯:材料:水發(fā)銀耳200g,蓮子30g,冰糖適量。做法:用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟,洗凈銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調味。功效:清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血,滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

  棗麥粥:材料:棗仁30克,小麥30—60g,粳米100g,大棗6枚。做法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:養心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。

  海帶綠豆粥:材料:海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。做法:先浸泡海帶片刻,洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈,共煮為粥。食用:粥成后,加入適量片糖,隨量食用。功效:消暑解毒、利水泄熱。

  以上就是我們推薦的焦慮患者的飲食調理方法,建議大家平時(shí)多到外面走走,放松心情,找點(diǎn)事情來(lái)分散自己的注意力。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
从化市| 临洮县| 华池县| 南平市| 敦煌市| 加查县| 浮梁县| 安国市| 邛崃市| 通城县| 修武县| 淳安县| 汉寿县| 社会| 平顶山市| 柘城县| 宣化县| 峡江县| 西城区| 九龙坡区| 九台市| 依兰县| 诸暨市| 肥乡县| 进贤县| 赤城县| 璧山县| 禹城市| 嵩明县| 蓬安县| 泾源县| 通州市| 正蓝旗| 牙克石市| 阳谷县| 佛教| 普洱| 湘乡市| 乳山市| 资兴市| 和顺县|