往前坐能激發(fā)自信心

2014-11-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：往前坐能激發(fā)自信心。無(wú)論是在課堂、會(huì )議上、還是集會(huì )場(chǎng)所，大家都習慣性地喜歡往后面走，希望自己別太“顯眼”。后排的座位擠得人滿(mǎn)為患后，人們才會(huì )不情愿地往前排走。美國心理學(xué)博士金·賓指出，座位的選擇通常與安全感和自信有關(guān)。

　　在充滿(mǎn)競爭的現代社會(huì )，自信是有效的生存法寶。有了信心，便具備了掌控自我，從容戰勝困難的能力。激發(fā)自信心，其實(shí)并不難，從一些細微的言行開(kāi)始改變，你會(huì )很快發(fā)現自己的變化。

　　無(wú)論是在課堂、會(huì )議上、還是集會(huì )場(chǎng)所，大家都習慣性地喜歡往后面走，希望自己別太“顯眼”。后排的座位擠得人滿(mǎn)為患后，人們才會(huì )不情愿地往前排走。美國心理學(xué)博士金·賓指出，座位的選擇通常與安全感和自信有關(guān)。坐在角落或后排，可能是缺乏自信的表現；而坐在靠前的位置，則通常意味著(zhù)這個(gè)人精神飽滿(mǎn)、信心十足。

　　一方面，前排代表著(zhù)一種“領(lǐng)先者”的視角，坐在前排的人對后面發(fā)生的情況并不知情，會(huì )產(chǎn)生一種潛在的不確定感和危機意識，只有保持頭腦清醒，充分調動(dòng)積極性，才能對抗這種不安。另一方面，坐在前排無(wú)法逃避，需要更直接地面對主講人并與其眼神交流，這種互動(dòng)會(huì )激發(fā)人的“挑戰”意識，讓自信心在不知不覺(jué)中流露出來(lái)。因此，自信需要惹人注意，盡量往前坐，不失為一種簡(jiǎn)單有效的好方法。

　　此外，因緊張而感到內心混亂時(shí)，應先“強迫”自己露出一個(gè)微笑，把身體坐直，摸摸頭發(fā)或扶一扶眼鏡，同時(shí)注意不要雙手緊握或插兜、或把兩只胳膊抱在胸前。這樣的動(dòng)作能減輕防御心理，起到掩飾焦慮和緊張的作用。

（實(shí)習編輯：劉錦皓）