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國際女星教你怎么產(chǎn)后快速減肥

2014-07-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個(gè)女人都逃脫不了產(chǎn)后身材走樣的命運,但是只要找對了方法,也是能恢復到產(chǎn)前的好身材,下面我們就來(lái)看看國際女明星們是怎么產(chǎn)后快速減肥的吧!
  每個(gè)女人都逃脫不了產(chǎn)后身材走樣的命運,但是只要找對了方法,也是能恢復到產(chǎn)前的好身材,下面我們就來(lái)看看國際女明星們是怎么產(chǎn)后快速減肥的吧!
 
  榜樣辣媽?zhuān)航芪骺?middot;阿爾芭JessicaAlba
 
  擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星JessicaAlba,淺棕色的皮膚與完美面孔一直是標準美女的典范。如今已是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)纳聿囊廊蛔屓藝娧耙魂囎右驗槎壬a(chǎn)而有些浮腫的身材全然消失,各種性感街拍和海邊比基尼照片足見(jiàn)其身材絲毫不受懷孕生子的影響,絕對是辣媽中的好榜樣!
 
  瘦身心經(jīng):
 
  產(chǎn)前瑜伽為瘦身打基礎:在第二次懷孕的時(shí)候,Alba特別安排了產(chǎn)前瑜伽練習。據說(shuō)這是許多明星媽媽都會(huì )選擇的瘦身方式,不僅可以減輕體形變化給孕婦帶來(lái)的不適感,還可以?xún)淠芰浚陧槷a(chǎn),是準媽媽的絕佳選擇,還能為產(chǎn)后迅速恢復體形打下運動(dòng)習慣的基礎。
 
  榜樣辣媽?zhuān)喊布惸?middot;朱莉AngelinaJolie
 
  Jolie是被全世界女人妒忌的女人,有著(zhù)一副超完美身材,性感且充滿(mǎn)活力。她生育過(guò)3個(gè)小孩,身材依然火辣性感,連皮膚都充滿(mǎn)自然光澤。細腰翹臀甚至一點(diǎn)看不出曾經(jīng)身為孕婦的特征,不得不承認,她在這方面的確有自己的一套妙招。
 
  優(yōu)美的肌肉線(xiàn)條:Jolie不但要有纖細的身材,在尋求瘦的同時(shí),還要擔保身材有肌肉線(xiàn)條。她熱愛(ài)瑜伽及皮劃艇運動(dòng)。瑜伽可以抓緊心靈,消減減肥形成的煩躁感及生理壓力,此外,能拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條。也可以在孕期做針對性的瑜伽練習,讓生產(chǎn)更加順利。而劃皮艇可以塑造手臂線(xiàn)條,同時(shí)訓煉胸部肌肉,起到豐胸的作用。

  明星產(chǎn)后怎么減肥?總羨慕明星們不管生過(guò)幾胎都快速恢復窈窕身材,產(chǎn)后最苦惱的事情莫過(guò)于肥胖,其實(shí)各位新媽們只要找到方法,也可以擁有這樣的身材。但小編溫馨提醒大家,產(chǎn)后不要著(zhù)急減肥,并且不建議產(chǎn)后一個(gè)月內就開(kāi)始減肥,另外,節食方式及劇烈運動(dòng)不適合新媽們。 

(實(shí)習編輯:丘慶紅)

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