荷葉減肥茶作為中藥減肥中的一種，除了有燃脂減肥的作用，荷葉減肥茶還有消腫利尿的功效

荷葉減肥茶的原理

在中醫角度分析，荷葉的根，藕和葉有單純利尿，通便的功能。荷葉的化學(xué)成分只要有荷葉堿，檸檬酸，蘋(píng)果酸，葡萄糖酸，草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三脂和膽固醇含量，即有調節血脂的作用

1普通荷葉減肥茶

原料：干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以，泡茶杯方便浸泡。

制作方法：1將干荷葉剪開(kāi)，一般是方片或小長(cháng)條形狀，都可以，但不宜過(guò)大片；2放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專(zhuān)用杯；3倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水；4再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì )更濃。涼了效果也不會(huì )變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲

2山楂蜂蜜荷葉減肥茶

原料：干山楂15克，干荷葉10克，陳皮10克，清水700ml，蜂蜜。

制作方法：1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。2.鍋內倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開(kāi)后，轉小火煮10分鐘。3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。4.當茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜，調勻后即可。

3茉莉荷葉減肥茶

原料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

制作方法：1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

喝荷葉茶的禁忌及注意事項

1、貧血的人，低血壓人士，哺乳時(shí)期的婦人，懷孕時(shí)期的婦人，年紀小于6歲的孩童。另外在月經(jīng)期也是不能喝荷葉茶的。

2、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用，通常一天泡三到四次即可，若長(cháng)時(shí)間便秘者可適當加量。

4、荷葉茶最佳不要空腹飲用，避免對腸胃形成影響，要想減肥效果好，最佳在飯前服用，這么最有利于排便消除水腫。

5、喝荷葉茶減肥最佳是濃茶，第2次沖泡沒(méi)有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

6、荷葉茶最佳挑選在兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間一起喝荷葉茶，避免影響食物消化。

7、荷葉茶不是對每個(gè)人都能起到效果的。有些人對荷葉里邊的成分會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏現象，所以咱們在剛剛開(kāi)始喝的時(shí)分要注意，先試著(zhù)喝喝看，然后斷定自個(gè)不會(huì )對這個(gè)荷葉茶過(guò)敏了再喝。

8、警覺(jué)單個(gè)荷葉茶商品不潔凈。

（1）因為有些當地大規模用收割機采摘荷葉，致使荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶以后反胃不說(shuō)，并且十分厭惡。

（2）如今南邊是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南邊，南邊荷葉種植面積十分無(wú)窮，人們通常都會(huì )噴灑農藥,避免蟲(chóng)害，因而，個(gè)其他荷葉茶也許富含農藥殘留物質(zhì)。

（3）荷葉茶也許富含化肥物質(zhì)。南邊的荷葉茶往往會(huì )噴灑化肥以添加產(chǎn)值，這種富含化肥的荷葉茶自然不會(huì )有減肥的功效，喝多了反而對人體無(wú)益。