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健康減肥瑜伽瘦身又健康

摘要:以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位,搭配上擦桌子、墻面、拿取架上物品、折褲子、拖地、掃樓梯等不同的家事工作,針對身體不同部位,每天約各做10次,把脂肪通通清光。

 由于工作壓力及個方面的原因。很多人在周末休息時很少懶散,若長期這樣下去,體型自然而然會大一號。對此,小編為您介紹健康減肥瑜伽,這種方法可以很好的幫助您進行身體塑型。那么,下面就來看看健康減肥瑜伽的動作都有哪些吧!

健康減肥瑜伽瘦身又健康

以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位,搭配上擦桌子、墻面、拿取架上物品、折褲子、拖地、掃樓梯等不同的家事工作,針對身體不同部位,每天約各做10次,把脂肪通通清光。

健康減肥瑜伽之手臂

step1

左、右手各拿一條抹布,從身體左邊開始以順時針擦拭桌面。

step2

再慢慢繞至另一邊,約10次之后再換逆時針擦拭,可消除蝴蝶袖。

胸部瑜伽動作

step1

站在墻面轉角處約一手臂距離,兩手各拿抹布頂住左右墻面。

step2

兩手延著墻面慢慢向上滑,至頂端后,胸部微微下壓,有豐胸效果。

上文是關于健康減肥瑜伽做出的介紹,小編提醒:進行瑜伽減肥一定要注意堅持,這樣不僅可以修身養(yǎng)性還可鍛煉身體。

 

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