七年前在濟(jì)南，徐長(zhǎng)慧開(kāi)始減重瘦身，而這一切都源于營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)一個(gè)打錯(cuò)的電話(huà)。離開(kāi)電臺(tái)后的11年間，徐長(zhǎng)慧擁有了4家廣告公司，其中包括在新加坡的一家。處在事業(yè)巔峰的她卻背負(fù)著臃腫的身材，在2008年時(shí)體重一度高達(dá)144斤，當(dāng)時(shí)的徐長(zhǎng)慧已經(jīng)準(zhǔn)備好20萬(wàn)人民幣的資金去韓國(guó)做吸脂手術(shù)，在離出發(fā)18天前，她接到了營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)打錯(cuò)了的電話(huà)，簡(jiǎn)單了解之后，就決定去營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部里試試，沒(méi)想到，從此走上了健康減重之路。

 

只用了90天，徐長(zhǎng)慧就減掉了28斤，4個(gè)月累計(jì)減重34斤。這一串驚人的數(shù)字足以顯示她已然成為了一個(gè)高效的減重達(dá)人。

 

現(xiàn)在看到身高160公分，體重只有108斤的徐長(zhǎng)慧，你會(huì)想到她曾經(jīng)臃腫過(guò)嗎？

 

“運(yùn)動(dòng)+飲食”鐵打規(guī)律

 

受過(guò)傷的徐長(zhǎng)慧曾經(jīng)并不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而在營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部里，她還經(jīng)常跟小伙伴們一起跳操、做瑜伽等。

 

作為一個(gè)曾經(jīng)熱衷于油炸食物和甜食的人，每天都離不開(kāi)巧克力和糖，在開(kāi)始積極減重之后，徐長(zhǎng)慧基本告別了高熱量的油炸食物，堅(jiān)持“均衡飲食的飲食習(xí)慣，同時(shí)也減少飯量。

 

看來(lái)，要想減重，必須堅(jiān)持“運(yùn)動(dòng)+飲食”的鐵打規(guī)律！

 

 

“減肥并不是幻想，簡(jiǎn)單的相信就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！”徐長(zhǎng)慧給出了自己的減重勵(lì)志宣言，因?yàn)橄嘈抛约海艙碛辛藟?mèng)寐以求的身材，而你，還在等什么呢？