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37歲34D,秀長細腿!陳喬恩7年維持92斤的驚天秘訣!

摘要:談到她的瘦身秘訣,就不得不提一下她的飲食習慣了,每天早起一杯黑咖啡,促進全身血液循環(huán),有效加速體內(nèi)脂肪的燃燒,更有降低一整天食欲,避免熱量攝取過多的奇效。

  身高167cm

  體重卻只有92斤

  她有著羨煞旁人的

  34D豐滿上圍

  纖長細腿,細腰翹臀

  ……

  她是誰呢?

  她就是我們的女神

  ?

  陳喬恩

  37歲的她一點都不顯老,依然時尚漂亮,身材更是豐滿到讓人羨慕!

  34D傲人上圍,細腰翹臀,絕對不是吹牛哦!

  想知道她的秘訣是什么嗎?

  1.飲食

  談到她的瘦身秘訣,就不得不提一下她的飲食習慣了,每天早起一杯黑咖啡,促進全身血液循環(huán),有效加速體內(nèi)脂肪的燃燒,更有降低一整天食欲,避免熱量攝取過多的奇效。

  此外,她還杜絕一切夜宵,只要是晚飯之后絕不再吃任何東西。

  2.運動

  她本人也承認只用節(jié)食來控制體重,維持體型還是不夠的,甚至有時還會危害身體健康,所以最靠譜的還是運動。

  而她本人最喜愛的運動是:有氧拳擊,不但可以充分刺激并燃燒到脂肪,又能讓肌肉線條更加緊致,關(guān)鍵是還能防身。

  只要是一得空,她就會去練

  看到女神美的那么雞凍,

  瘦啦順便送一套棒棒的動作,

  美腿翹臀不減胸

  每個動作10-12次,每次2-3組;

  3.心態(tài)

  別再說年紀大了就不可以再少女,因為這事兒和年紀一點關(guān)系都沒有,陳喬恩就是這樣一位女子,因為即使已經(jīng)37歲,生活中的她還是喜歡搞怪、裝嫩、甚至是撒嬌。

  其中愛花、愛笑,則是她最年輕態(tài)的表現(xiàn)

  都說歲月是把殺豬刀,對于陳喬恩而言歲月反而成了一把磨刀石。讓她從一顆小雜草長成一株向日葵,愈來愈嬌艷!

  女神,和年齡無關(guān)

 

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