水腫型的女生全臉都會(huì)有浮腫現(xiàn)象，特別是兩腮和眼周

2018-06-06 來源：瘦臉方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己盡可能的動(dòng)起來，看看你的微信步數(shù)，每天起碼要上萬才行呀！其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。

都說一胖毀所有

但是最憂傷的可能就是臉胖了

最近瘦臉妹收到很多小伙伴的留言

有的表示自己明明不到100斤

但是臉卻大的像120斤

希望能推薦一些瘦臉的方法

瘦臉妹當(dāng)然是有求必應(yīng)

請(qǐng)接好今日的瘦臉方法

THANKSGIVING

大臉也分很多種

要搞清楚自己是什么類型的大臉才能夠?qū)ΠY下藥

1脂肪過多型

這種大臉通常面部松弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑，肉又QQ彈。對(duì)于脂肪多的，沒有別的辦法，就只有減啦！當(dāng)你減到一定的斤數(shù)時(shí)，你的臉也會(huì)相應(yīng)減??！

典型代表：林依晨

具體方法：

注意飲食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類，少油少鹽，含淀粉類的主食其實(shí)也要少吃，可以吃點(diǎn)雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

多運(yùn)動(dòng)

無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己盡可能的動(dòng)起來，看看你的微信步數(shù)，每天起碼要上萬才行呀！其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。

2咬肌發(fā)達(dá)型

每個(gè)人都有咬肌，咬緊后槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發(fā)達(dá)的人下顎骨會(huì)很明顯，看起來就會(huì)方方的硬邦邦的。

給個(gè)對(duì)比圖大家感受下：

對(duì)于咬肌大的，如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是，我們可以預(yù)防咬肌進(jìn)一步肥大。

具體方法：

少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。

保持輕松愉悅的心情

還有小伙伴喜歡睡覺時(shí)用力磨牙或者因壓力太大睡覺時(shí)緊咬牙關(guān)的，日積月累都可能導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)。所以要注意疏通壓力和情緒。

臉部按摩

用大拇指或握拳的關(guān)節(jié)位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛，然后再按常規(guī)按摩就可以了。

3水腫型

水腫型的女生全臉都會(huì)有浮腫現(xiàn)象，特別是兩腮和眼周，尤其是早上剛起床的時(shí)候，臉部浮腫情況是最明顯的。一般水腫臉，用手按壓下去，它不會(huì)很快反彈，而是慢慢的慢慢回彈~

典型代表：伊能靜

水腫臉其實(shí)算比較好解決，頭天晚上睡前也別喝太多水，飲食少鹽，和休息好，不熬夜，一般不會(huì)有這種問題。如果出現(xiàn)了這種問題，你可以試試這兩個(gè)方法：

冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒，加強(qiáng)血液循環(huán)，還有極端的模特會(huì)把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘，說能帶動(dòng)臉部廢水向下排除，并緊實(shí)肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。

適當(dāng)用保養(yǎng)品

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。

臉部按摩

對(duì)抗水腫型的按摩法的重點(diǎn)則是順著淋巴經(jīng)絡(luò)，除了加速代謝、排除廢物外，對(duì)肌膚具有緊致提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。

4骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了，因?yàn)槟槾蟛皇侨鈸纬鰜淼?，也不是浮腫浮起來的，而是實(shí)實(shí)在在的被骨架撐起來的。

典型代表：容祖兒

具體方法：

削骨

對(duì)于天生骨架寬大的人來說，普通的瘦臉方法都是沒用的，唯一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在著手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，所以小C也就是說說，不建議大家做。

彩妝修容

相比尋找方法，更需要的是心態(tài)調(diào)整。學(xué)著愛上棱角分明、充滿西方風(fēng)味的大骨架，學(xué)著把其變成自身的特色。當(dāng)然，通過彩妝修容，調(diào)整膚色明暗對(duì)比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。

關(guān)于臉部按摩

除了骨架款大型，其他幾種聯(lián)系確實(shí)都可以通過按摩來瘦臉，只是見效慢，一定要每天堅(jiān)持。

Step1：按壓頭部，從頭部向下滑動(dòng)到太陽穴，再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

Step2：雙手從嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太陽穴及淋巴方向。

Step3：一手扶住臉，另一只手按壓咬肌推向眼下方，再依次推至太陽穴及淋巴方向，兩邊臉都要做哦~

Step4：雙手手掌根部按住嘴角下方，低頭推向耳朵方向，抬頭推至淋巴鎖骨處。

Step5：這一招對(duì)消除雙下巴特別有效果，用手掌根部輕輕放置于下巴處，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

Step6：雙手放在嘴角做呼喊狀，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

這樣每天堅(jiān)持按摩，大約四星期左右就可以看出效果。

墨跡暈染分割線

瘦臉妹明白

臉大確實(shí)是很苦惱

所以一定要先判斷好自己的臉屬于哪種類型

才能有針對(duì)性的進(jìn)行瘦臉哦

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溫補(bǔ)腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

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益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見上述證候者。

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1.水腫性疾?。喊ǔ溲孕牧λソ?、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭)，尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí)，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓：在高血壓的階梯療法中，不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物，但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳，尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí)，本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭：用于各種原

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適合水腫性疾病，高血壓，預(yù)防急性腎功能衰竭，高鉀血癥及高鈣血癥，稀釋性低鈉血癥，抗利尿激素分泌過多癥，急性藥物毒物中毒(詳見內(nèi)包裝說明書)。

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用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎臟疾病所致的水腫患者。

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1.因充血性心衰引起的水腫； 2.原發(fā)性高血壓。

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用于充血性心力衰竭所致的水腫患者；也可用于原發(fā)性高血壓患者。

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1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病（腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭），尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí)，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中，不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物，但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳，尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí)，本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不

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1、因充血性心衰引起的水腫；2、原發(fā)性高血壓。

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治療水腫性疾病、高血壓、預(yù)防急性腎功能衰竭、高鉀血癥及高鈣血癥、稀釋性低鈉血癥、抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)、急性藥物毒物中毒。

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治療因充血性心衰引起的水腫、原發(fā)性高血壓。

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益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見上述癥候者。

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含有銀杏等多種植物提取物，專門針對(duì)眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫，眼部肌膚暗淡無光。長(zhǎng)出細(xì)紋的現(xiàn)象，進(jìn)行綜合調(diào)理。

健客價(jià)：￥26

清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。

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益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見上述癥候者。

健客價(jià)：￥19

1、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用，增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。

健客價(jià)：￥13