飯后吃了它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了！

2018-03-26 來(lái)源：減肥瘦身很簡(jiǎn)單標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飯后半小時(shí)喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過(guò)多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。

1.飯后喝山楂水可減肥

飯后半小時(shí)喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過(guò)多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。

2.常飲山楂茶

單一食物的效果已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足人們養生的需求，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫學(xué)上一直所崇尚的，可更有效發(fā)揮其作用。山楂茶更有利于身體排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

將以上的幾個(gè)配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個(gè)小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。

3.山楂銀菊飲品

菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可準備山楂、銀花、菊花各10克。

在進(jìn)行泡茶時(shí)，人們?yōu)榉奖闫鹨?jiàn)，會(huì )將材料切成片狀，但還是無(wú)法將材料本身完全侵泡開(kāi)來(lái)，而對于山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

4.如何泡山楂

沖泡山楂時(shí)，應根據放入山楂的數量倒入一定的開(kāi)水，開(kāi)水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML開(kāi)水。加水太少山楂不出味，太多口感過(guò)酸，不太好喝了。

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