連吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外國人的減肥方法靠譜嗎
摘要:隨著(zhù)體重的減輕,人體內很多指標都會(huì )有所改善但是也會(huì )有一些潛在的隱患所以不必糾結在食物熱量的高低上
生活中有這么一群人
他們看見(jiàn)A,叫A
看見(jiàn)B,也叫A
看見(jiàn)C,還特么叫A
此刻腦海里只有
想殺了你全家的尷尬
那些年做的SB的自我介紹
都特么是給狗做的么
后來(lái)醫學(xué)生上將這種SB的行為定義為
臉盲癥
所以說(shuō)
既然是一種病
小瘦我今天也要勇敢的承認
我患有臉盲癥
當然作為一名高顏值仙女小瘦
在臉盲這事兒上
我只限于
膚白毛多的歐美人
如果你要是問(wèn)我
非洲人呢?
你不臉盲嗎
小編我只想說(shuō)
你丫這是在搞事情啊!
一會(huì )這個(gè)杰克遜,一會(huì )那個(gè)馬麗
英語(yǔ)不好的小瘦先是被這重復率過(guò)高的名字所擊倒
再就是
他們長(cháng)得真是雷同
長(cháng)時(shí)間面對一個(gè)人的時(shí)候
就會(huì )產(chǎn)生質(zhì)疑人生的感覺(jué)
這個(gè)人我特么到底見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)
故事轉折點(diǎn),進(jìn)入正題線(xiàn)
最近一位專(zhuān)業(yè)搞事情好幾十年的歐美大叔
治愈了我的臉盲癥
這位大叔就是
英文名字太長(cháng)我不想打的
安東尼大叔
緊致有型的肌肉線(xiàn)條
滄桑又不失味道的皺紋
是不是非常想shui
不好
再一次無(wú)情的戳破了真相
我覺(jué)得我活不過(guò)明天了
資深教練的減肥觀(guān)
安東尼是一名資深健身教練
在減肥塑身這件事兒上
他始終信奉一個(gè)觀(guān)念
“你可以吃任何你想吃的東西,只要讓卡路里攝入量低于卡路里消耗量,實(shí)現減肥目的完全沒(méi)有問(wèn)題”
也就是說(shuō)
炸雞啤酒天天有,管好熱量也能瘦
就算你天天吃快餐、零食不離手
只要控制好攝入的熱量
一樣也能變瘦
天天吃快餐還能瘦
我要相信我就是鬼
所以愛(ài)搞事情的安東尼為了證明
你就是鬼
就在2011年
開(kāi)通了自己的油管頻道
腹肌與冰淇淋(Abs&IceCream)
來(lái)證明他腦回路清奇的減肥觀(guān)念
他要用寄幾的身體證明
吃啥都可以,只要卡路里控制住就能減肥
冰淇淋花式減肥之旅開(kāi)始
第一階段失敗
安東尼大叔的作死冰淇淋減肥之旅分兩次
第一次,大叔連續吃了30天冰淇淋
但是沒(méi)能堅持住
在挑戰期間
他平均每周瘦了將近2斤
小瘦很好奇
這個(gè)冰淇淋中國能買(mǎi)到不
一周吃一次冰淇淋都感覺(jué)罪惡的要死
這個(gè)大叔竟然連續吃了一個(gè)月
還瘦了!!!
第二階段成功
估計上輩子是折翼的天使
所以安東尼大叔才這么熱愛(ài)冰淇淋
在30天冰淇淋減肥挑戰失敗后
決定
連續吃100天冰淇淋
證明
吃冰淇淋是可以變瘦的!
于是乎
大叔的票圈就變成了各路冰淇淋的秀場(chǎng)
大叔家里的每個(gè)角落也擺放著(zhù)各種冰淇淋
大叔也解鎖了各種冰淇淋
這次100天挑戰
安東尼叔叔挑戰成功
100天成功瘦身30斤
冰淇淋如何讓大叔瘦下來(lái)的?
先甩上來(lái)幾個(gè)安東尼叔叔吃冰淇淋的照片
明明是減肥
為什么小編我就看出了一種
“歲月靜好,減肥勿擾”的趕腳呢~
為了讓這個(gè)實(shí)驗結果深入人心
安東尼大叔硬是把自己的六塊腹肌
吃成了一塊腹肌
喏~圖片就是醬汁
看了右邊的安東尼
我已經(jīng)不想在叫他大叔
而是想叫他大爺
感覺(jué)氣質(zhì)和他的肉一樣
厚重了好多呀
放縱也不放縱的減肥100天
聽(tīng)起來(lái)甜蜜指數爆棚的冰淇淋減肥法
其實(shí)苦逼指數也是爆棚
安東尼叔叔并不是放縱的吃冰淇淋
在這一百天里
他嚴格控制自己飲食的熱量
他每天的熱量攝入為2500卡
其中2000卡的攝入來(lái)自冰淇淋
另外的500卡熱量攝入來(lái)自
蛋白粉或酒精飲料
吃蛋白粉是因為在減肥期間還需要健身
而喝酒
是為了打破“減肥期間不能喝酒”的傳說(shuō)
只能說(shuō)這大叔為了打破傳言
也是real拼了
誰(shuí)餓誰(shuí)知道的一百天
看似甜蜜的減肥方法
實(shí)際上卻給安東尼大叔折磨的要死
他經(jīng)常會(huì )在自己的ins上吐苦水
減肥到第50天的時(shí)候
他就開(kāi)始對一切事物失去興趣
并且變得容易疲憊和易怒
之前可以連續工作4-7個(gè)小時(shí)
現在工作幾分鐘就感覺(jué)身體被掏空
距離挑戰結束還有一個(gè)月時(shí)候
他已經(jīng)不能去健身房了
而且臉色蒼白
臉上寫(xiě)滿(mǎn)了生無(wú)可戀
挑戰的最后一天
也就是第100天時(shí)
他的樣子是醬嬸兒的
成功從魅力大叔晉升為滄桑大爺
而安東尼自己也把這一天成為
最后變態(tài)的一天
所以你以為的甜蜜減肥方法
實(shí)際上卻折磨人至深
你剛才那顆蠢蠢欲動(dòng)想要買(mǎi)冰淇淋的心
還想買(mǎi)不
為什么冰淇淋會(huì )讓人變瘦?
連續吃100天冰淇淋的結果就是
同時(shí)高密度脂蛋白膽固醇水平也有所提高
說(shuō)人話(huà)就是
健康指數整體大增
可是從上面的故事我們也能知道
雖然體重輕了,健康指數也有了改善
整個(gè)人也老了很多
究其原因
冰淇淋減肥方法就是節食減肥的一種
冰淇淋的主要成分是水、奶、糖
冰淇淋是營(yíng)養素密度極低的
這樣一來(lái),人體就經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)下
正常人一般連一周都是無(wú)法忍受的
因為營(yíng)養密度極低
人體就長(cháng)期處在缺乏維生素和礦物質(zhì)的狀態(tài)下
一來(lái)二去
就會(huì )出現身體虛弱、四肢無(wú)力、疲勞易怒的問(wèn)題
人體也無(wú)法堅持終身
所以安東尼在挑戰的最后一天
當做變態(tài)的最后一天
更加可怕的是
這種減肥方法減掉的都是肌肉
30斤的體重中很大一部分是肌肉
辛辛苦路練半年
三月回到出生前
可能有的仙女老鐵要發(fā)話(huà)了
人家是個(gè)姑娘
不需要肌肉
可是儂曉得伐
減掉肌肉就造成身體蛋白質(zhì)的減少
從而造成身體基礎代謝率下降
這更進(jìn)一步說(shuō)明了
為什么明明有的人明明瘦了
卻老的親爹親媽都快認不出來(lái)了
瘦瘦小編
有話(huà)說(shuō)
今天給各位老鐵介紹這個(gè)減肥方法
希望各位老鐵不要隨意效仿諸如此類(lèi)的方法
另外還有兩個(gè)主要目標
1.關(guān)注卡路里,沒(méi)有絕對糟糕的食物
找對方法吃最重要
2.不要嘗試極端減肥方法,得不償失
營(yíng)養專(zhuān)家SpencerNadolski在聽(tīng)說(shuō)安東尼
冰淇淋減肥事件后
也從專(zhuān)業(yè)、營(yíng)養的視角剖析了安東尼的實(shí)驗
隨著(zhù)體重的減輕,人體內很多指標都會(huì )有所改善
但是也會(huì )有一些潛在的隱患
所以不必糾結在食物熱量的高低上
用營(yíng)養健康的烹飪方式
健康易得的食物
來(lái)科學(xué)減重才是長(cháng)久之計
就好比水煮蛋還有一些綠色蔬菜都是不錯的選擇