學(xué)院女神瘦臉攻略，小臉?biāo)俪墒謨?/h1>

2017-12-04 來源： 瘦臉方法  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：慢慢呼吸，肩膀放松下沉，頭部向后仰起，雙手跟隨頭部一起向后拉伸，大拇指用力貼住下巴，稍微用力向后推，保持?jǐn)?shù)秒，然后回到原位，再重復(fù)動作。

　　導(dǎo)語：瘦臉的瑜伽動作，除了可以瘦臉，還能撫平臉上的細(xì)紋，幫助塑造名模般的上鏡小臉人。今天給大家?guī)硪晃淮髮W(xué)妹子親身示范的瘦臉操，親們可以跟著學(xué)姐一起學(xué)做瘦臉操哦！

　　瑜伽瘦臉動作一

　　1、挺直腰部，端正頭部，低下頭，深呼吸，呼吸的同時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動。

　　2、然后換方向，深呼吸從左到右逆時針慢慢轉(zhuǎn)動，雙手摩擦搓熱，臉部朝前，雙手搓熱后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。

　　瑜伽瘦臉動作二

　　1、雙手十指交叉，大拇指突起，拇指支撐著下巴。

　　2、慢慢呼吸，肩膀放松下沉，頭部向后仰起，雙手跟隨頭部一起向后拉伸，大拇指用力貼住下巴，稍微用力向后推，保持?jǐn)?shù)秒，然后回到原位，再重復(fù)動作。

　　瑜伽瘦臉動作三

　　1、腰背挺直，下巴端正，左手臂向前伸直，四指握拳，大拇指豎起，眼睛望著大拇指，左手逆時針劃一個圈。

　　2、然后同樣方法換右手順時針畫一個圈，然后雙手搓熱，掌心包住雙眼片刻，再重復(fù)練習(xí)這個動作。

　　瑜伽瘦臉動作四

　　1、將雙手手掌放在太陽穴。

　　2、雙手和背部同時用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。