大圓臉的妹子應(yīng)該學(xué)會(huì)這樣自救，一周變小臉哦！

2017-12-04 來(lái)源：瘦臉?lè)椒?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，然后頭部轉(zhuǎn)向左邊，雙手五指并攏張開(kāi)，右手按住右邊臉部位置，左手放在右手下方，然后右手往右邊慢慢拉動(dòng)，左手往左邊拉，動(dòng)作重復(fù)15次，然后換邊重復(fù)動(dòng)作

　　導(dǎo)語(yǔ)：如果一個(gè)妹子是圓形臉，然后剛好臉上肉又比較多的話就比較尷尬了，大圓臉會(huì)讓整個(gè)人明顯胖上一圈，基本上就跟瘦絕緣了，如何避免大圓臉帶來(lái)的尷尬？今天就為大家?guī)?lái)一套專門(mén)針對(duì)臉上脂肪多，大圓臉的瘦臉操。

　　第一式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，睜開(kāi)雙眼，用雙手的食指和中指的指腹順著兩只眼睛下方往下拉至下巴處，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　2、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，用雙手的食指指腹順著眼睛往耳朵方向輕輕拉動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，然后頭部轉(zhuǎn)向左邊，右手的食指和中指指腹按住右眼的眼角上方，左手的食指和中指指腹按住臉頰上，然后右手往右邊慢慢拉動(dòng)，左手往下拉，動(dòng)作重復(fù)15次，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，兩只手除拇指外四指握拳，然后用拇指指腹分別按住眼睛與鼻梁的交界處，然后順著眼睛往兩邊方向拉動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　第二式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從額頭位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　2、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從兩邊的眼尾旁邊位置開(kāi)始順著臉部線條往下拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從兩邊的耳朵下方位置開(kāi)始順著臉部線條往下巴方向拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從鼻翼兩邊的位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　5、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指自然彎曲，然后用雙手從兩邊耳朵下方順著臉部線條往下拉動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　6、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指自然彎曲，然后用雙手的拇指和食指捏著兩邊臉上的肉往下巴方向按，動(dòng)作持續(xù)20秒。

　　7、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，然后頭部轉(zhuǎn)向左邊，雙手五指并攏張開(kāi)，右手按住右邊臉部位置，左手放在右手下方，然后右手往右邊慢慢拉動(dòng)，左手往左邊拉，動(dòng)作重復(fù)15次，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。

　　8、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從額頭位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　第三式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住兩邊嘴角往上拉至臉上呈微笑狀態(tài)，動(dòng)作持續(xù)15秒。

　　2、臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，嘴巴微微張開(kāi)，上下嘴唇盡量往里縮，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住鼻翼兩邊往兩邊移動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別與上下嘴唇平行，然后往兩邊拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住兩邊嘴角處往兩邊拉，動(dòng)作重復(fù)15次。

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