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預(yù)防臀部下垂吃什么?

2015-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:

  你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實(shí),就自然會彰顯出你腰部纖細(xì),與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。

  如果你的臀部松垮無彈性,那么腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

  所以,千萬別讓臀部的拖垮影響你的身材曲線。

  朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運(yùn)動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。

  而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們?nèi)粘I钪胁缓侠淼娘嬍?。要知道,若攝取了過多的動物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

  豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等,現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺,比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。

  此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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