目前減肥藥物品種豐富，往往令肥胖者眼花繚亂，有的藥物減肥效果不錯，但停藥后反彈速度非常快，而且還伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用，同時(shí)藥物對神經(jīng)系統也有傷害，因此減肥藥應在醫生的指導下服用，而且只能作短期輔助治療。現在市場(chǎng)上還有不少膳食纖維，膳食纖維不是藥，但在胃里遇水膨脹，會(huì )使人感到飽感，有助于減少飲食量。還有助于腸道蠕動(dòng)，預防便秘。常用的膳食纖維是“魔芋粉”。減肥過(guò)程中進(jìn)食減少容易造成維生素缺乏，有必要補充多種維生素。

　　專(zhuān)家建議：

　　減肥不能理解為是“減體重”，實(shí)質(zhì)是“減脂肪”，體內多余的脂肪減少了體重才能減輕，內臟周?chē)蛢扰K中的脂肪減少了才能預防或減少疾病。如果用利尿劑或少喝水也可以減體重，實(shí)質(zhì)上減的是水，不是脂肪，不能減肥。而且身體脫水、血液濃縮易形成血栓，是非常危險的。

　　如果有人吃了某種“藥”，幾天內體重確實(shí)減了若干斤，減的就是水，這種“藥”肯定有利尿劑或瀉藥。這是目前減肥食品中最常見(jiàn)的，卻是最不可取的方法。主要通過(guò)利尿劑或腹瀉導致脫水而使體重減輕，而脂肪卻并未減少，喝水后又恢復原狀。而且，長(cháng)期服用危害較大，可能會(huì )付出危害健康的代價(jià)，如：胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病、腎功能損害，甚至危及生命。因此，不能盲目追隨廣告，胡亂吃減肥藥。

　　(實(shí)習編輯：譚慧彤）