每天至少喝800ml開(kāi)水

　　在媒體的有關(guān)采訪(fǎng)中，鄧家佳坦言，最好的瘦臉方法就是多喝水。水可以促進(jìn)血液循環(huán)，多喝水對我們的皮膚也是非常之好的，讓皮膚更加水嫩。最令人意想不到的呢，就是水竟然還有瘦臉的功效。水的瘦臉功效在于，我們人體在攝入水分的時(shí)候，會(huì )緩解了我們臉部的水腫和浮腫，進(jìn)而達到了瘦臉的目的。再有，水還可以讓身體內殘留的廢渣得以及時(shí)排出。多喝水，既保持了水嫩的皮膚，同時(shí)還為你塑造一張精致的小臉。

　　每天勤吃水果和蔬菜

　　鄧家佳稱(chēng)，除了在日常生活中通過(guò)喝水這樣的方式來(lái)瘦臉之外，還要使自己每天都攝取一定數量的蔬菜和水果。攝取的量不宜過(guò)多，當然也不可以過(guò)少。也不要為了所謂的快速瘦身，而一味的只攝取蔬菜和水果。蔬菜和水果的瘦臉功效在于它們含有的熱量和脂肪這類(lèi)的成分較少，但是卻含有豐富的維生素和各類(lèi)我們身體所需要的礦物質(zhì)。堅持每天攝取一定量的蔬菜和水果，可以減少脂肪在我們臉部的堆積，而且還具有強烈的飽腹感，進(jìn)而達到了瘦臉的目的。

　　大蒜面膜敷臉

　　鄧家佳所用的大蒜面膜其實(shí)是自制的面膜。先把大蒜進(jìn)行一下處理，然后榨汁，之后加上一些綠豆粉涂在面膜布上，之后就可以敷在臉上了。大蒜面膜可以刺激臉部的血液循環(huán)，從而使我們臉部的贅肉在迅速的血液循環(huán)過(guò)程中得到燃燒，從而消耗掉，從而起到瘦臉的功效。

　　"萌女神"的精致小臉就是這樣煉成的，向鄧家佳學(xué)習，養成良好的飲食習慣，讓你的臉部瘦下來(lái)。