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減肥!全方位無(wú)死角排除宿便

2014-02-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:便秘一般分為慢傳輸型便秘跟出口梗阻型便秘。然而不論哪種便秘都是導致肥胖、面色枯黃的成因。

  慢傳輸型便秘是腸道收縮減弱,糞便從盲腸轉移到大腸的速度減慢。年輕女性是多發(fā)人群,其特征是排便次數少,便偏硬。出口梗阻型便秘是腹部、肛門(mén)直腸不協(xié)調排便,導致糞便排出有障礙。這種類(lèi)型是中老年人偏多,其特征是排便費力、便量少。

  身體上的廢物沒(méi)有排清,導致體重慢慢積聚增多,漸漸形成肥胖,腹部尤為明顯。大家不妨試試用食物來(lái)解決宿便,還你一個(gè)輕盈的體態(tài)。

  普洱柚子茶

  材料:普洱茶葉20克,新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。

  做法:用開(kāi)水沖泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒,多吃不上火,和性微熱的普洱熟茶同煮,彌補了各自的弱點(diǎn)。

  麥芽普洱粥

  材料:麥芽30克,雞內金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。

  做法:麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重復1次)取汁,加大米煮粥服食,每日2次。

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